Так хочется чего-нибудь вкусненького!🤪
А пускай оно будет еще и полезное!
⠀⠀⠀⠀
Лови рецепты сытных летних смузи👇
⠀⠀⠀⠀
1⃣🍓
5-6 клубник + банан + 1 киви + 300 мл молока + 3 ч.л. семян чиа
⠀⠀⠀⠀
2⃣🥑
Авокадо + банан + 100 мл молока (лучше кокосового) + 100 мл грейпфрутового сока
⠀⠀⠀⠀
3⃣🥛
Банан + 3 ст.л. овсяных хлопьеа + 150 мл молока (миндальное) + горсть ягод смородины
⠀⠀⠀⠀
4⃣🍑
4 абрикоса + 1 ст.л. овсяных хлопьев + 100 мл апельсинового сока + 100 мл натурального йогурта + 200 мл молока (миндальное) + 2 ч.л. семян чиа
⠀⠀⠀⠀
5⃣🍌
Банан + 400 мл кефира + горсть малины + горсть черники + 3 ч.л. семян черники + 2 ст.л. овсяных хлопьев
⠀⠀⠀⠀
⚠️ Все смузи достаточно калорийные, поэтом рекомендую наслаждаться ими в утренние и дневные часы.
⠀⠀⠀⠀
А для большего удовольствия залей 6 ст.л. семян чиа молоком и оставь на ночь в холодильнике, увидишь, что произойдет 😍
⠀⠀⠀⠀
Какой понравился больше всего?👇
