Когда мне было чуть раньше 28, то я страдала от сладкой зависимости. При чем перед ночью. Ела и ела. И не только сладкое. Знакомо такое вам? Кто то может и сейчас страдает такой зависимостью?
Проблемы
Все бы ничего, может так и обьедалась бы дальше, но пошли проблемы с жкт и ночью после такого обжора мне было плохо. Взутие и бессоница. Постоянный дискомфорт.
Причины.
Стала копаться в своем психологическом состоянии и раскопала, что с детства меня не кормили после 6 вечера. Я часто оставалась голодной. Была обстановка родительская и в школе негативная. Родители постонно прятали сладкое, а я находила и сьедало все. Не могла остановиться. Повзрослев и зарабатывав деньги, я большую часть денег стала тратить на сладости и гадости.
Сладкое-это временный дофамин. А удовольствие с детства я привыкла получать именно через сладкое. Так как психологическое состояние было расшатано, то сладкое -самый быстрый источник удовольствия и есть в ночь выработалось сразу, как ушла в взрослую жизнь. Смотришь что то перед ноутбуком после 19.00 и надо что ни будь сьесть. И уходило много вкусняшек и денег на это. Стоило огромных усилий и сила воли, что б перестать так обьедаться и вообще что либо кушать так поздно. Иногда бывают срывы, но очень редко! А вы побороли зависимость?
