Форель, кета, скумбрия, камбала и десятки других видов рыбы томятся на прилавках. Некоторые утверждают, что нет ничего лучше лосося, другие предпочитают наслаждаться нежным мясом осетра. Но какая из всех самая полезная?
Ответ на этот вопрос порталу RNews дала диетолог Римма Мойсенко. По словам врача, самая полезная для человека та, которая является самой доступной. А самая доступная — это селедка.
"Один-два раза в неделю каждому человеку показано, можно даже в первой половине дня. Это омега и жирные кислоты, витамин Д, Е, А, магний и калий", — отметила Мойсенко.
Лариса Чернышова
