Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20,9 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 69,1кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Всем большой и пламенный привет, мои хорошие!
Как ваши дела? Какие планы на, выходные? Или может вы уже в отпуске греетесь на песочке? С нетерпением жду обратной связи 🙏🤗🌺
Сегодня увидела вот такую картинку и долго смеялась. Нет, ну вот интересно, неужели и правда были какие-то исследования в этой области?
Сегодня настроение отличное, хоть и день выдался довольно тяжелый. Нужно было обработать очень много документов, конец месяца, в понедельник буду подбивать остатки, поэтому сегодня трудилась по максимуму.
После работы вторая смена, подработка. Забежала в магазин, нужна была колбаса на салат и капуста. Дома начала колдовать. В этот раз заранее каких-то заготовок не было, но не смотря ни на что, всё приготовила до девяти.
В меню как обычно 6 блюд. Заказчица попросила то, что можно взять с собой в лес. В итоге я сделала вот такое меню:
- Котлеты
- Жареная рыбка
- Печёночные блинчики с кабачками ( рецепт добавляла на канале Готовом со Светиком)
- Картофельные зразы с капустой
- Салат " Немецкий картофельный "
- Салат из капусты
Устала очень, но встала и пошла, решила развеяться. Прошёл дождик, на улице свежо, получила от прогулки огромное удовольствие. Пейзаж прекрасный, с одной стороны темные тучи.
А с другой - закат. Месяц 🌛 новый народился. Красота же.
По шагам сегодня рекорд. Больше 12 тысяч и это не считая беготни по кухне. Ноги прям гудят.
Тарелочки не фоткала и не взвешивала. Ем без обжорства, нормальную еду. По совету многих читателей, решила до понедельника сделать себе маленькую передышку. Просто отдохнуть. А вообще хочу устроить день без соц.сетей. Наверное когда поеду к маме в отпуске, так и сделаю. Заранее на пару дней подготовлю статьи, чтоб вы не скучали, и как ёжик уйду в туман😂. А то вся жизнь в телефоне.
А вы, мои хорошие, часто пользуетесь соц. сетями? Много ли времени они отнимают у вас? Где чаще всего бываете?
Я в свободное время постоянно сижу где-то. В основном это ВК. Частично Дзен. Немного одноклассники. Раньше еще Инста, но сейчас почти не захожу туда. Тик-ток редко.
Ну а завтра будет природа и коньячок под шашлычок. Но об этом расскажу после сабантуя.
Обещала отчёт по параметрам и весу, но не подумала, что суббота и рано вставать не надо. Поэтому перенесу на понедельник, уж простите, хочется утром выспаться.
Всем делаю прекрасной, позитивной и плодотворной субботы!
Крепко обнимаю 🤗
Искренне ваша Светлана🥰
