Если вы думали, что вкусные бургеры и поддержание стройной фигуры — это взаимоисключающие вещи, подумайте еще раз. Вот рецепт ПП-бургера, который можно есть без вины и без добавления лишних килограммов.
Ингредиенты:
- 100 г куриного филе
- 1 цельнозерновая булка
- 1 лист капусты (вместо майонеза)
- 1 средний помидор
- Половинка авокадо
- 1 средний огурец
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
- Приправьте куриное филе солью и перцем по вкусу и обжарьте на сковороде на оливковом масле до золотистой корочки.
- Подготовьте остальные ингредиенты: нарежьте помидор и огурец на тонкие кружки, разрежьте авокадо пополам и измельчите его вилкой.
- Разрежьте булку пополам. На нижнюю половинку положите лист капусты, сверху добавьте огурцы, помидоры, куриную котлету и намазанный авокадо верх булки.
- Сложите бургер и наслаждайтесь.
Приятного аппетита!
