Правильное питание и забота о здоровье – тренды современности. В этом контексте часто упоминаются всевозможные диеты, посты и схемы голодания.
Диета – плановое питание, пост – временный отказ от пищи по религиозным или культурным убеждениям, а голодание – длительный отказ от еды. Что лучше?
Ограничение в питании – панацея?
Неправильное питание может негативно сказаться на состоянии организма. Большинство диет, постов и голоданий предполагают полное исключение из рациона того или иного продукта. При недоедании организм испытывает стресс и вырабатывает кортизол.
Кортизол влияет на процесс метаболизма белков, углеводов и жиров. Под действием этого гормона происходит разрушение белковых молекул, что приводит к образованию жировой ткани. Поэтому лишний вес всегда возвращается.
Недоедание может нарушить обмен веществ, что приводит к набору веса или расстройствам, требующим медикаментозного лечения.
Лучше всего следовать здоровому рациону, который включает в себя витамины, минералы, белки, углеводы и жиры!
Один за всех и все за правильное питание!
Правильное питание – это силы и энергия. Если человек заботится о качестве потребляемой еды, организм работает на 100%. Основные правила правильного питания:
- Употребляйте отварную еду, тушеную, запеченную или на пару;
- Считайте калорийность пищи. Она должна соответствовать энергозатратам с учетом двигательной активности, физиологического состояния, пола, возраста, места проживания, веса;
- Сочетайте в рационе белки, жиры и углеводы. Белки – строители тела; жиры – опора организма; углеводы – источник энергии;
- Поддерживайте водный баланс в организме.
Марилайф – секрет здорового питания
Продукты питания не всегда обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Поэтому бальзамный сироп «Марилайф» от Морской Лавки Здоровья «Морефарэн»* – эффективное дополнение к пище для людей, которые ведут активный образ жизни и подвержены стрессам. Сироп сочетает в себе:
- Аминокислоты и пептиды – строительный материал для белков, необходимых для здоровья и роста организма;
- Олигосахариды и полисахариды – источники энергии;
- Гликозиды, терпеноиды и флавоноиды, защищающие организма от воздействия внешних факторов;
- Органические кислоты – помощники ЖКТ;
- Минеральные вещества, регулирующие метаболизм и поддерживают здоровье костей, крови и нервной системы.
Самостоятельный выбор определенной диеты может негативно сказаться на здоровье. Обратитесь к специалисту для составления оптимального плана питания с учетом ваших индивидуальных потребностей и особенностей организма.
* Необходима консультация со специалистом или лечащим врачом перед применением.
Приобретайте данный продукт и другие полезные товары из морских организмов в Морской Лавке Здоровья «Морефарэн».
Наша группа Вконтакте
