Всем привет!
Вы, наверное, тоже не раз натыкались на видео, посты и даже целые каналы под лозунгом:
Ем всё подряд и худею! 👍
Я порой с интересом смотрю/читаю такие публикации. И оказывается
- ем всё, но в пределах 1300 ккал в день
- ем всё, но каждый день занимаюсь в спортзале по 2 часа
- ем всё, но только один раз в сутки
Ну и так далее... 🤨
В общем, мне такие варианты всеядности не подходят. 🤷
Я пытаюсь не есть вредняшки. И не пить 😁
Ну вот стол для посиделок с подругой.
Оливье я съела две столовые ложки!
Из спиртного был брют, и то миллилитров 100.
Но на самом деле - смотрю и понимаю, что куча калорий тут. 🤦 Эдак не похудеешь!
Или вот другой ужин:
Бутерброды с кабачковой икрой и огурцом, кефир, фрукты. Все вкусно и я даже наелась.
Но на ужин должен быть белок, а у меня?..
В общем, отсутствие системы - наверно, в этом главный просчет моей "диеты", если это можно так назвать.
Потому на весах - всё те же 80 кг. Ровно! 😡
Хочется попробовать что-то совсем простое, потому что на заморочки с едой не хватает ни времени, ни энергии...
Но что?
