Сын доел мое безе без сахара🤦🏻♀️ Оставила на видном месте.
Дома много конфет после приезда сестры. Детям и мужу то можно сладости в меру, а мне чтобы стройнеть можно только раз в неделю. Иначе дисциплина хромает.
От режима я немножко ушла на короткое время, когда в гостях была сестра вообще было не до отчётов. Но это хорошая тренировка свободного питания и профилактика опасности обратного серьезного набора. То есть я не ем всё подряд. Но лишнее было и в основном была норма ккал. В это не идёт в набор веса.
Очередное взвешивание и новый старт:
77.35 кг.
8 апреля стартовала с 79.85. Минимальный вес был 10 дней назад: 76.35 (-3,5 кг за 2,5 месяца без диет).
Медленно но верно иду к 64 кг. Отслеживаю свои состояния.
День получился разгрузочный. Без сладкого.
Активность:
2500 шагов, до этого день был с 12000. Но сейчас надо дать телу отдохнуть, есть моменты которые это подтверждают.
Как вам живётся без сладкого?
Мотивируете меня для новых статей лайками и комментариями 😘
