Прежде всего стоит помнить, что нельзя употреблять жёсткую пищу. Например, твёрдые неразрезанные фрукты, цельные орехи.
Отдайте предпочтение небольшим кусочкам, мягким продуктам (например, персики) и приготовленным овощам, фруктам. Это могут быть отваренные брокколи, цветная капуста или запеченные яблоки.
Хорошие варианты белковых продуктов - куриное мясо, индейка и мягкая говядина. Они легко пережевываются и предоставляют организму необходимые питательные вещества.
Из злаков рекомендуем присмотреться к гречке и киноа. Они богаты белком растительного происхождения и микроэлементами, а также легко пережевываются.
Также можно употреблять в пищу овощные, мясные и картофельные пюре и мягкие котлетки; кремовые супы; каши; кисломолочные продукты, яйца и даже мягкую выпечку.
Для поддержания здоровья зубов регулярно выпивайте воду в течение всего дня.
Избегайте продуктов, которые могут повредить брекеты. Например твёрдые конфеты, лед, хрустящие чипсы или жевательные резинки. Особенно поп-корна. Он приводит к деформации и поломкам ортодонтической конструкции.
Следует ограничить и потребление слащенных напитков.
Не забывайте ополаскивать полость рта дважды в день: с утра и перед сном. Это поможет очистить полость рта от микробов.
А межзубные ёршики удалят остатки пищи между брекет системой и зубами.
