Лето - это период яблок и уже спеют ранние сорта, которые отлично могут послужить нам, а мы из них сделаем яблочную воду. На самом деле рецептов такой воды тысячи, с разными добавками, вариантами и фруктами, но по мне самый простой вариант с яблоком и корицей наиболее подходящий вариант, который можно сделать и особенно не заморачиваться. При этом пользы от него меньше не станет. И, лично мне кажется, что она для теплого времени года ( ну по крайней мере лично я люблю эту воду летом ), вот знаете с ощущением когда вообще ничего не хочется, ничего не лезет ни из еды, ни из воды, но ощутить детокс эффект, как-то очиститься, почувствовать "свежесть" хочется. В статье рассмотрим как делать яблочную воды и чем она может быть полезна.
Большой эффект яблок состоит в том, что они дают эффект "детокса", то есть они очищают. Это в первую очередь обусловлено клетчаткой, которая как щетка работает в нашем ЖКТ, и клетчатка в яблоках достаточно грубая, но еще и по той причине, что при употреблении яблок выходит большое количество воды, которая скапливается, застаивается, создавая лишнюю отечность на теле и соответственно увеличивая объемы. С водой плюс ко всему прочему выходят продукты обмена веществ, которые застаиваясь ухудшают самочувствие, скорость обменных процессов, человек постоянно хочет спать, ощущается тяжесть, из еды ничего не хочется и т.д.
Помимо всего прочего яблоки имеют в составе большое количество полезных минералов и элементов. Прежде всего это конечно калий - он нужен для психоэмоциональной стабильности, работы пищеварения и мышц тела и не только. Естественно, что в яблоках большое количество витаминов А, Е и С, которые также важны не только для здоровья, но и для красоты, молодости лица. Да и яблоки обладают хорошим свойством бодрить, давать чувство энергии и уменьшать сонливость, а также можете заметить, что работать пищеварение стало лучше. Если мы говорим насчет фигуры ( помимо того, что яблоки дают возможность выводить лишнюю воду ), то можно отметить еще один момент: яблоки с водой помогают снижать аппетит и не переедать.
Подобным эффектом обладает и корица. Она также снижает аппетит, но при этом ускоряет метаболизм, что также дает бодрящий эффект, помогает проснуться, а еще корица имеет особенность улучшать работу пищеварения, уменьшая неприятный эффект, например, вздутий и тяжести в животе. Но помните, что для ХОРОШЕГО и действительно СТОЯЩЕГО времени, сил эффекта берите настоящую корицу, но не кассию. Настоящая корица представляет собой очень достаточно хрупкую палочку, она легко сломается в руках, при этом внутри палочки очень много слоев, а сама она не такого яркого цвета, как кассия. Есть отличия и в запахе - аромат настоящей корицы более нежный, не такой яркий ( при этом, не знаю как сказать более благородный что ли - вы почувствуете разницу ).
Но перед тем, как говорить о том, как сделать яблочную воду с корицей отметим, что при наличии проблем о любом изменении в питании стоит поговорить со специалистом.
Как делать яблочную воду с корицей:
Сделать яблочную воду достаточно просто:
- На 1 литр воды - 1 крупное яблоко.
- Я нарезаю яблоко мелко, чтобы оно дало сок в воде.
- Заливаю яблоко водой комнатной температуры.
- Добавляем палочку корицы.
Оставляем на пару часов и пьем, как простую воду. Естественно, что это вариант не на каждый день, но когда ничего не хочется, то это очень хороший вариант.
А вы делаете яблочную воду? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
