На самом деле мы уже с вами говорили о причинах задержки воды, но причин так много, что все описать в одной статье просто нельзя - это достаточно долго и утомительно. Поэтому сегодня хочется продолжить эту тему и еще немного рассказать о том, что способствует удержанию и застою воды. Давайте поговорим об этом еще немного.
Полнота не всегда может быть причиной переедания. Человек может не есть вовсе, а все равно полнеть - такое выражение, как "пухнуть с голоду" вовсе не афоризм, не метафора и не выдумка. Однако, существует еще и момент, когда дело касается воды. Мы все знаем, что она просто необходима для нас, нужно выпивать достаточное её количество, чтобы чувствовать себя хорошо. Но, бывает и так, когда достаточные объемы воды просто не поступают, либо вы забываете пить воду - моментов много. И тогда мы видим, что полнеем заметно быстрее. Почему? Да по той причине, что наше физическое тело воспринимает нехватку воду, как стресс и начинает её копить. Так образуется застой жидкости и конечно человек полнеет в фигуре. И мы видим, что отнюдь не от еды. Тут мы разобрали одну причину, но какие есть ещё?
- Слишком жарко, слишком холодно. В жару, когда мы забываем о достаточном объеме воды, то тело начинает самостоятельно её накапливать, чтобы хоть как-то снизить проблемную ситуацию. В холоде происходит все то же самое, только наоборот. Поэтому зимой не даем себе мерзнуть, а летом даем достаточно воды, чтобы вам не было тяжело.
- Нехватка белка, избыток белка. Дело в том, что избыток белка напрягает наше физическое тело, почему оно не может нормально выводить воду, а вот недостаток белка приводит к той же проблеме, но просто не дает нашему физическому телу нормально функционировать. Поэтому не переедаем, но и не забываем о белке.
- Любите копченое, соленое, маринованное, колбасы? А вот в них содержится большое количество соли, которая удерживает воду, почему постепенно человек не замечает, но полнеет.
- Не забываем о продуктах, что богаты железом. В случае недостатка последнего мы не только становимся очень бледными, вялыми и сонливыми, но еще и вода задерживается - мы полнеем. Поэтому продукты, что богаты на данный элемент исключать нельзя.
- Вы любитель экспериментов с диетами, а также различными постами и голодовками. Дело в том, что к данным практикам стоит подходить постепенно, так как ко всему нужна привычка. Если же это делать скачками, начинать резко и резко бросать то физическое тело испытывает стресс, начиная накапливать не только энергию, но и воду. Почему быстро изменяется фигура, а мы никак не можем изменить её.
- Большое количество стресса. Всем известно, что стресс нарушает работу многих систем. В результате чего от стресса физическое тело начинает накапливать воду, происходит выброс веществ, которые снижают обменные процессы. Вода задерживается.
Ну что же, вот такая статья получилась. Не забывайте делиться своим мнением :) Надеюсь, что информация была вам полезной и интересной.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: