📌 Отчёт по калориям на 07.11.2023
Возобновила считать калории. Считать буду даже в рейсах на работе. Потому что остановилась на весе с 55-58 кг и мой вес скачет в пределах этих трёх кг, а ниже не хочет опускается без чёткого подсчёта калорий.
И получается, что на работе за рейс я худею. Домой приезжаю - набираю...Это все лимончелоо виноват 😄)
Берусь в ежовые рукавицы. 🦔😄 И обязую себя похудеть до 49-50 кг к месяцу март. Или я буду не я! Рост 151 см. Возраст 45 лет, это если кто не в курсе и первый раз забрёл ко мне на блог.
Худеть я начала с веса 73,5 кг в прошлом году.
Если кто-то хочет со мной, то присоединяйтесь)
Поехали...
📋 Калораж на день 1261 ккал
🍴Завтрак:
🍴Перекус:
🍴Обед:
🍴Полдник:
Повторила обед, только без салата.
И мандаринки две
🍴Ужин:
Только йогурт уже в поезде в рейсе. Не сфоткала. Некогда было.
По физической активности сегодня:
Перетащина 21 мешок белья. Некоторые закидывала на самый вверх. В одном мешке 10 комплектов. Комплекты тяжёлые с пододеяльником, а не с двумя простынями. 😏 Сколько потратила калорий на это не знаю. Но думаю не мало.
Итого сегодня по калориям 1156 ккал
Не обещаю ежедневно такие отчеты делать. Этот был заготовлен, а сейчас я всё таки в рейсе, работы полно и ехать мне туда-обратно 6 суток.
А на это тоже нужно время. Но в счетчик калорий ежедневно вбивать буду все приёмы пищи, что бы контролировать себя и уже по возможности делиться с вами.
Худею дальше!)
***
Нажав СЮДА можно посмотреть другие дни питания с подсчётом калорий.
***
Нажав СЮДА можно посмотреть весь пройденный путь до этого времени к стройности.
***
📌 Если вам интересно похудение в моей жизни и не только оно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить.
***
Здоровья и добра всем!
