Друзья, на часах 11.30 и у меня уже было 2 приема пищи: завтрак на 470 к.к
и перекус на 260к.к.
Хочу вам рассказать, что для подсчёта калорий я использую программу фатсикрет. Выглядит она вот так!
На самом деле таких программ очень много,но я привыкла именно к этой. Программа высчитала мой калораж на день. Я вижу сколько белков жиров и углеводов я съедаю.А так же есть возможность внести рецепты любых блюд и рассчитывать порции уже готового блюда.
В общем,если кому- то станет интересно или нужна будет моя помощь в овладении этой программой я сниму подробное видео и у вас всё получится.
Я начинала пользоваться этой программой три раза и только с третьего раза,когда подсмотрела у блогеров секреты работы с нею, я поняла,что это совсем не сложно, но очень полезно.
Ну вот пока пожалуй достаточно информации. Впереди обед....🤗