184 подписчика

98,3 кг ❌ Все-таки селёдка на ночь - не лучшая идея 🙄

1 минута

23 прочтения

12 июля 2023

Всем привет!

Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉

Эх, мало того, что вчерашняя селедка оказалась очень калорийной - 225 ккал на 100 г - так от нее еще прибавились лишние "килограммы"... Думаю, что это из-за воды, все-таки после соленой рыбы пить очень всегда хочется... Но, ничего, следующий раз буду ее утром есть))

В холодильнике оставались еще два глазированных сырка "Свитлогорье" с какао, один из которых я скушала с кофе. А были времена (не такие далекие), когда я стабильно всегда пила чай или кофе с двумя сырками сразу 😲🙉 А чай или кофе я пила не один раз в день.... Интересно, каким это чудом я всего до 105 кг дошла!?... 🙄 Хотя по секрету скажу, что самый максимальный вес был 107 кг 😕

Итог - 208 ккал

Немного поработав за компьютером - пошла пить чай! 😺 К нему взяла булочку (слойку с яблочной начинкой) и немного колбасы "Краковская". Вот, удивительно, раньше "колечко" колбасы могла за день спокойно съесть, а это ему уже третий день и она не заканчивается))

Итог - 481 ккал

Потом нашлось время посмотреть Ютуб и почитать Дзен)) Просто "тупо" сидеть и смотреть я не могу) А с едой - могу)) В этот раз были абрикосы Шалах, которые купила накануне в Магните.

Итог - 213 ккал

Ближе к вечеру я нашла время приготовить наконец-то Оливье, продукты для которого были куплены в Магните) Получилось целых три контейнера. Один был съеден в этот же день 😇

Итог - 1603 ккал

Вообще-то, изначально был план сделать "диетический" Оливье: на низкокалорийном майонезе, без картошки и морковки. Сошлось только по морковке)) Не люблю вареную) Но всё, доем Оливье - еще два "тазика" и вернусь к более активному похудению))

От всех этих грустных мыслей... решила ... выпить кофе с шоколадным сырком))

Итог - 208 ккал

Итог дня 😲: 2723 ккал, из них: Б -82, Ж - 180, У - 193.

На этом пока всё! Чё-т, сегодня много как-то калорий...