Вчера я пропустила ежедневную запись и даже не взвешивалась, так как позавчера "отмечала" свои скинутые 8 кг.
ахахах. Поэтому сегодня, чтоб я не расслаблялась, организм накинул мне +1.
Вес 63,8 кг (- 7,3 кг).
Ну это ладно, не смертельно. Сойдет, куда денется. Пусть привыкает, что от игристого я отказываться не собираюсь, а жиры отдавать придётся )))
8 неделя
Все остаётся также, как на 7 неделе, только + Вводим 50 гр сухофруктов. Финики, засахаренные цукаты нельзя!
То есть сырые овощи + 300 гр готового мяса/рыбы + 400-500 гр (меньше) обезжиренное кисломолочки без добавок + 15 мл масла или эквивалент орехами + 30 гр крупы в сухом виде + 1 яблоко зелёное + 2 других фрукта + 50 гр сухофруктов.
Меню предыдущего дня:
Завтрак - варёное яйцо 1 шт. Огурец 1 шт. Кефир 1% 250 гр
Обед - салат из свежих помидор с луком (соль, хмели-сунели, 10 мл подсолнечного масла), запечённая курица.
Ужин - огурец 1 шт, та же запеченная курица.
Не взвешиваю уже мясо, так как уже примерно знаю сколько можно в день его съесть, то есть до 300 гр.
Воды вчера пила что-то маловато, хотя надо бы наоборот больше. Чай, кофе по настроению без молока и сахара.
Что я еще хочу сказать. То, что есть влияние женского цикла на процесс похудения - это я знаю. Вообще, я на себе все это проходила уже в те времена, когда худела на Дюкане. Тогда было все чётко - две недели худеешь после критических дней, потом две недели ходишь как бочка. Ох, тогда было не только на весах, но и внешне заметно.
А сейчас я не знаю какой у меня цикл и что там происходит. Но что-то явно происходит - это факт. А вот когда и как - не знаю. Так что, будем думать, что все же на колебания веса влияет и процесс в организме, который называется "женский цикл". (будем успокаивать себя)
