Доброго вечера.Вот решила салатик новый испробовать.ХЕ В 100 гр.-0.2, ККАЛ- 86.
Ингредиенты:
- 300 гр. куриного филе.
- 1\4 кочана краснокочанной капусты.
- пучок листьев салата, по пучку руколы и укропа.
- 1\3 ч.л. уксуса, соль, пряности- по вкусу.
- 2 ст. л.оливкового масла.
Приготовление:
Куриное филе нарезаю небольшими кусочками., солю, посыпаю специями и обжариваю на масле.
Капусту тонко шинкую. Листья салата и руколу мою и рву руками. Укроп мелко нарезаю. Все соединяю и перемешиваю, выкладывая в салатник.
Для заправки смешиваю 2 ст.л. масла оливкового или растительного, уксус, и пряные тавки. Поливаю салат и даю настояться час-полтора.
Приятного аппетита и всем здоровья и мира. До встречи на канале и спасибо всем вам зща поддержку.
