День 2-ой пятой недели диеты Протасова. Финишная прямая!
Вес 64,6 кг. Радует отвес.
Для справки. Система питания Кима Протасова рассчитана на 5 недель (35 дней) и рекомендовано еще 5 недель "выхода". Первые две недели основаны на употреблении сырых некрахмалистых овощей, кисломолочных продуктов и сыра до 5% жирности, но не обезжиренных, 3 зеленых яблок и 1 варёного яйца в день. Исключен сахар, хлеб, молоко. Вода по норме. Есть противопоказания!
Очень радуют цены на овощи тут в Крыму. Прям очень. А еще больше радует вкус этих овощей! Так что я с удовольствием ем салаты и просто помидор с солью - это вообще вкуснятина!
Меню предыдущего дня (как обычно):
Завтрак (вернее ближе к обеду) - варёное яйцо 1 шт, салат из свежих овощей (листья кейл, огурец, помидор, зелень, редиска, соль, специи по вкусу, без масла). Кофе (без сахара и молока).
Обед (вернее, ближе к ужину) - салат из свежих помидоров с луком (соль, хмели-сунели по вкусу, без масла). Филе бедра индейки жареное без масла, 180 гр.
Ужин - не было.
Вода по норме, может чуть меньше. Чай, кофе по настроению (без сахара и молока/сливок).
Очень вкусно мне сейчас на протасовке. Совсем не нужно ни фруктов, ни молочки особо, ни гарниров, ни хлеба, ни десертов. Хотя, если честно, я еще с времен Дюкана привыкла в мясу с овощами.
Купила вчера на рынке некий салат/капусту кейл. Если честно, мне не зашло. Все же мои салаты - это масляный и ромэн.
Скажу, что жду окончания пятой недели диеты для того, чтобы выпить латте с карамелью ))) Вот уж то, по чему я скучаю. И вот алкоголь - не особо хочется.
