Курица является источником высококачественного белка, который необходим для роста и восстановления тканей в организме. Она также содержит витамины B, которые помогают поддерживать здоровье нервной системы, а также железо, цинк и селен, которые необходимы для поддержания здорового иммунитета. Курица также является отличным источником белковых аминокислот, таких как триптофан, которые могут помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса. Кроме того, курица является более легким и менее жирным источником белка по сравнению с другими мясными продуктами, что делает ее более полезной для здорового питания.
