Хотите питаться более здоровой пищей? Пусть наши 10 принципов здорового приготовления пищи помогут вам начать.
Если ваши пищевые привычки похожи на привычки большинства соотечественников, и вы ищете универсальный рецепт здорового питания, то начать лучше с принципа: «больше овощей, фруктов и цельного зерна». Этих продуктов, как гласит статистика, нам всегда не хватает, так что обратить внимание нужно именно на них.
Ну лучший совет, чтобы привести в порядок питание, который вам даст любой нутрициолог, — больше готовить дома. Выработав такую привычку, вы получаете контроль за ингредиентами, можете регулировать соль, калорийность, вкусовые предпочтения. В конце концов это свобода самовыражения творчества!
Если вы не знаете, как начать готовить более здоровую пищу, вот ещё 10 способов сделать приготовление здоровой пищи дома немного проще.
Продолжение статьи на сайте https://medvisor.ru/articles/dieta-i-zdorovoe-pitanie/10-sekretov-zdorovogo-pitaniya/
