Простой и доступный способ улучшить самочувствие – пить теплую воду натощак. Традиция пить горячую воду по утрам и в течение дня пришла с востока. У жителей Азии эта привычка считается одним из секретов долголетия. Специалисты склоняются к тому, что натощак лучше пить теплую воду.
Самым важным моментом при употреблении воды является ее температура. Холодная вода помогает взбодриться, а вода комнатной температуры стимулирует работу ЖКТ и способствует нормализации пищеварения.
Стакан теплой воды после пробуждения благоприятно воздействует на весь организм:
- улучшает кровообращение;
- нормализует работу ЖКТ;
- помогает избавиться от отеков;
- уменьшает мышечные спазмы;
- укрепляет иммунитет;
- повышает настроение.
Совершенно точно не стоит пить ледяную воду или кипяток, особенно если у вас гастрит или язва желудка. А чтобы стакан теплой воды стал не только хорошей привычкой, но и принес максимум пользы организму, лучше выбирать «живую» воду, богатую макро- и микроэлементами.
Ставьте лайк и не забудьте подписаться на канал!
Самое интересное – впереди)
Наш канал о еде и здоровье доступен по ссылке.
#вода #здоровье #полезные советы #иммунитет #питьевой режим
