Просто худею. День 121.

Всем доброго времени суток. 😉 Впереди выходные, и опять ни куда не выйти из дома. У нас по прежнему дожди и грозы. Решила связать какую нибудь игрушку, давненько ни чего не вязала. Будет чем заняться, кроме готовки и уборки.

Мои тарелочки сегодня. На завтрак творог со сметанкой и молоком.

Перекусила овощными маффинами.

На обед доела овощной суп с яйцом и ржаным хлебушком.

На полдник большая и вкусненькая клубничка.

Ужин у меня сегодня немного странный вышел. Хотела пожарить рыбные котлеты из фарша трески. Вроде все как всегда добавила, а они ни в какую не хотели жариться. Развалились все. Ну я все перемешала, добавила яйца и так обжарила. Получилось то что получилось.Знаете вполне ни чего так себе, съедобно.

Всем удачи и здоровья. Похудение продолжается.

Завтрак творог 5℅-150гр., сметана 10℅-35гр., изюм-5гр., молоко 1,5℅-200гр. К-322,95 Б -32,79 Ж-14,03 У-16,61.

Перекус овощные маффины-160гр. К-117,1 Б-6,13 Ж-5,44 У-10,53.

Обед суп овощной с яйцом-450гр., хлеб ржаной-61гр. К-361,11 Б-24,05 Ж-11,31 У-45,84.

Полдник клубника-295гр. К-120,95 Б-2,36 Ж-1,118 У-22,13.

Ужин фарш трески с яйцом-168гр., помидор свежий-22р. К-251,86 Б-27,56 Ж-9,68 У-13,4.

Вечером молоко 1,5 %-200гр. К-88,0 Б-5,8 Ж-3,0 У-9,6.

Всего за день К-1261 Б-98 Ж-44 У-118.