Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 44, рост 168 см.
За 12 месяцев похудела на 30 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Утро сегодня началось рано, как всегда😌
Позавтракали
Подсчитывала в уме, сколько съела🤣
Пошли гулять и в магазин. Накупили рыбы, мяса, фруктов, овощей, творога.
Еле довезли до дома. Жарища...быстренько все попрятали в холодильник.
Приехала сестрёнка, пообедали
Точно знаю, что в моей порции шоколада 120 ккал. В тарелке примерно 500🙄🤭
Успокоилась с подсчётами после шоколадки с чаем. Пошли все спать. Потом выпили кофе и собрались на прогулку. Сестра нам с мамой устроила фотосессию😊. Мы очень старались, позировали😅
Погуляли, на улице замечательно к вечеру стало. Вспомнила, что нам с мелким пора на прививку, записалась на завтра. Правда, даже не знаю, есть вакцина или нет. У нас последний Пентаксим. Ну съездим, узнаем. У врача давно не были.
Поужинали
И я поняла, что завтра будет особо некогда и решила вечером готовить.
Меню:
Творожные запеканки себе и детям
Они когда пекутся, все время взрываются кратерами по краям. Кто нибудь знает, почему так🤔
Сварила рыбный суп из сардин, сварила курогрудь, закинула в бульон лук, морковь и немного картошки-это для себя. Сегодня для салата на ужин грудку в пергаменте на сковородке пожарила. Вообще не понравилось, лучше вареная.
Ну и овощную смесь потушила с индейкой на работу себе
Я люблю овощи и спаржевую фасоль особенно. Ну вот, готовка на завтра уменьшилась в разы. Завтра, может, котлет быстро накручу и картошки сварю.
В завершение статьи повеселю вас😁
На днях мой племянник 17 лет просвятил нас, как называются кроссовки, в которых мы все, и он в том числе, ходим
Он сказал, что это ПОДКРАДУЛИ. Ржу, не могу, как вспомню😆
Хорошего вечера😊🌷
