1. Улучшает пищеварение
Теплая лимонная вода помогает желудку повысить кислотность, переварить пищу. Она мягко регулирует пищеварение, борется с запорами.
2. Предотвращает образование камней в почках
Лимоны содержат цитрат, который предупреждает накопление кальция, препятствует его связыванию с другими соединениями.
3. Ускоряет выведение токсинов
Такая вода обладает легким мочегонным действием и таким образом помогает выводить вредные, токсичные вещества с мочой.
4. Ускоряет обмен веществ
Исследования подтверждают, что цитрусовые улучшают метаболизм. Но помним, что это возможно только при здоровом питании.
5. Антиоксидант
Лимон богат антиоксидантами. Эти вещества уменьшают окислительный стресс.
Но не стоит злоупотреблять лимонной водой. Лучше пить ее за 30 минут до еды и в течении дня пить чистую воду.
- При имении пораженных слизистых вызывает чувство жжения в желудке. Стоит сначала заживить слизистые;
- обладает мочегонным эффектом;
- высокая концентрация лимонной кислоты разрушает зубную эмаль, поэтому нужно использовать стеклянные трубочки.
Главное правило, соблюдение баланса. Даже полезные продукты в избытке могут нанести вред.
Берегите свое здоровье 🥑
Есть проблемы со здоровьем, дефициты, в целом нет ресурса и вы не знаете с чего начать, чтобы безопасно привести свое состояние в норму? Запишись на консультацию ⬇️
🔸 Instagram - https://instagram.com/yana_s_nutriciolog
🔸 Telegram - https://t.me/yana_s_nutriciolog
🔸 ТГ канал - https://t.me/+sMQQ7OHK79kzZmMy
