Этот вкусный коктейль из банана, яблока и шпината прекрасно подходит для завтрака. Для приготовления понадобится блендер, готовится просто, справится каждый. Можно добавить больше воды, тогда у Вас получится напиток. Если количество жидкости сократить, получается как сок с мякотью.
Рецепт:
Банан 1 шт.
Яблоко 1 шт.
Шпинат 50 г
Вода 300 мл.
Я даже не сомневаюсь, Вы вкусно готовите домашние напитки, коктейли, но не надо забывать, что есть и начинающие хозяюшки, для которых рецепт будет актуален. Если Вы тоже так готовите, буду рада, что напомнила про рецепт.
Смешивать шпинат можно с любыми ягодами и фруктами. У меня сегодня яблоко и банан.
Листья шпината нужно помыть, обсушить.
В чашу блендера отправить листья шпината. Количество листьев вы можете увеличить по своему желанию.
Яблоко лучше очистить от кожуры, нарезать кубиками и также отправить в чашу блендера.
Банан очистить от кожуры и нарезать на дольки - и в чашу.
Туда же можно по вкусу выжать сок из лимона.
Если добавить немного воды, получается как сок с мякотью.
Также вместо воды можно добавить кефир.
Если будете готовить с кефиром, можно немного мёда добавить. Если он вам не противопоказан по каким-то причинам.
Измельчите все до однородного состояния. Без добавления воды получается масса как пюре.
Разлейте коктейль из банана, яблока и шпината в стаканы и подавайте к столу.
Лучше всего пить с утра, натощак.
Приятного аппетита!
