Приветствую всех на своём канале!
Я всегда люблю простые, не требующие длительной готовки и большого количества посуды блюда.
А особенно на завтрак неохота что-то долго готовить.
В таком случае всегда выручают яйца. Вариантов тут много: и просто глазунья, и варёные яйца, скрембл, шакшука. Чего только не придумают.
К любому варианту добавляем овощи, салат и полезный, а главное очень сытный завтрак готов. Ведь в нём есть белок, жир и углеводы в качестве овощей, которые так же являются полезной клетчаткой.
Вот такой вариант получился у меня сегодня:
У меня было пол пучка шпината, я его отправила на сковороду и залила яйцом, добавила ещё кусочки куриного филе. И немного капусты в качестве дополнения.
Так же сюда прекрасно подойдут:
- Помидоры
- Перец
- Любые замороженные овощи
- Горошек
- Стручковая фасоль
- Сыр, я вчера делала с поджареным адыгейским (правда, не для себя, но сказали вкусно очень)
В принципе добавлять можно все что угодно, всё что есть в холодильнике. А еще яйца - это всегда очень бюджетно.
А вы любите такой вариант завтрака?
Спасибо, что дочитали статью до конца и нашли время летом зайти на канал, так же рада вашим комментариям))))
#экономнаяоля #завтрак #яйца #быстро #просто
