Пища полезная для зубов.
Правильное питание важно для поддержания здоровья зубов.
Есть надо фрукты и овощи, хлеб из цельнозерновой пшеницы, сыр и творог, йогурты, молоко, орехи. Избегай продукты содержащие сахар, особенно тех которые прилипают к зубам, например карамели и изюма. Не ешь конфеты, чипсы и сухарики между приёмами пищи и особенно перед сном. Оставшиеся частички пищи за ночь увеличат опасность возникновения кариеса. Кроме того, курение может привести к разрушению зубов и болезням десен.