Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, доброе воскресное утро. Мне снова на работу, всем, кто как и я, трудится, желаю спокойного рабочего дня. Ну а тем счастливчикам, кто отдыхает, новых хороших впечатлений и прекрасного времяпровождения!
Прихожу я вчера на работу, пишет мне коллега. " Светик, ты лучший работник месяца". Я в недоумении. Оказывается, она, чтобы повеселить меня, на информационную доску в кабинете повесила вот такой листик.
А я прошла и не заметила😂. Пишу ей и хохочу. Вот так же мимо судьбы своей пройду и не замечу. Вообще Катя у нас затейница и с ней не соскучишься, всегда что-нибудь придумывает. Для меня как то даже Вангой побыла, сказала через два года замуж выйду. Я смеюсь, а она вот увидишь. Так что на работе у меня иногда бывает очень весело.
День прошёл спокойно, никого нет, занималась текучкой. Когда переведут на пятидневку, пока не знаю. Хотелось бы остаться как есть, но вопрос времени. По питанию сегодня снова белковый день вышел.
Завтрак - яичница, карпаччо, огурец кусочек батона и кофе капучино. 379 ккал
На перекус съела клубнику. Доела карпаччо и попила кофе капучино. 196 ккал.
Обедала щавелевым супом с добавлением майонеза и отварным филе бедра. 461 ккал.
На перекус кальмар отварной и чай без сахара. 100 ккал.
Ужин: рис, зелёный горошек, отварное бедро и кофе капучино. 280 ккал.
И по таблице получилась вот такая картина. Много белка, не страшно. А вот то, что жиры в норме, очень радует, с ними часто проблема, перебираю.
Походить не получилось, домой доехала на машине. Вечером сильно похолодало, поэтому я приехала домой, помылась и легла. Хотелось под одеяло.
Всё таки не нравится мне в этот раз цвет волос, да и после мелирования, ощущение, как будто волосы сожжены. Прям расстроена. Было до похода в парикмахерскую лучше.
Но деваться некуда, придется ждать, когда пройдёт хотя бы месяц и покраситься в тот цвет, которым пользуюсь обычно.
Всё таки решила я сделать брови. Написала одному мастеру. Цена у нас в Орле 6000, еще в одном салоне хочу уточнить, не знаю, какой лучше выбрать. Наберу денег и пойду. Пока нет. Впереди у сына День Рождения, сегодня заказала торт, сначала не хотела, думала просто купить в магазине. Но потом всё таки передумала. Еще пару-тройку лет и ему будет и самому не интересно, а пока что пусть радуется.
Вот такие новости.
Не на все комментарии ответила, сегодня исправлюсь. По поводу масла для ногтей, где заказывала, отвечу позже, заказ делала сестричка, а я не знаю на Озоне или Вайлдберриз. Вчера не дозвонилась.
Рассказывайте, как проходят ваши выходные и чем занимаетесь?
Всех крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰
