Врач-терапевт Александра Белова в интервью «МедикФоруму» рассказала, что женщинам после 40 лет обязательно нужно есть продукты с кальцием.
С возрастом количество этого вещества в организме снижается, и это создает риск хрупкости костей.
Кальций помогает женщинам сохранять подтянутую фигуру и внешнюю привлекательность, а его дефицит провоцирует преждевременное старение.
Врач рекомендует обратить внимание на такие продукты с кальцием, как соевые бобы, шпинат, брокколи и молочные продукты, если нет непереносимости лактозы.
Необходимо включить в свой рацион жирную рыбу, в том числе сардину и сельдь, миндаль, яйца, а также фасоль и чечевицу.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Ни один кабачок не сгниет: дачники назвали секретную подкормку,
а популярной за последнее время была публикация:
ЦРУ завербовало любовницу Фиделя Кастро, его чтобы убить.
Популярные темы:
Дачный эксперт объяснил, почему картофель вырастает мелким и неказистым
Цвет автомобиля очень многое говорит о его владельце
Психологи совместно со статистами определили связь между цветом авто и его владельцем.
5 самых дорогих городов для автострахования
Автострахование - необходимое зло, чтобы иметь автомобиль в Соединенных Штатах.
