Внезапный низкий и высокий уровень сахара в крови может вызывать беспокойство и быть потенциально опасным, особенно для людей, страдающих диабетом. Вот разбивка причин и потенциальных последствий обеих ситуаций.
Как только вы узнаете, что у кого-то в вашей семье диабет, вы начинаете осознавать факторы, влияющие на их питание и образ жизни. Это может вызвать колебания уровня сахара в крови. Из-за нескольких факторов они могут быть высокими или низкими, называемыми гипергликемией и гипогликемией соответственно. Эти внезапные колебания уровня сахара в крови могут оказать значительное влияние на здоровье, и с ними необходимо тщательно бороться.
Понимание факторов, которые могут повлиять на уровень сахара в крови, может помочь вам справиться с этими состояниями и поддерживать общее состояние здоровья.
Сначала взгляните на симптомы высокого и низкого уровня сахара в крови.
Общие симптомы высокого уровня сахара в крови:
Повышенная жажда
Частое мочеиспускание
Усталость и слабость
Ухудшение зрения
Сухость во рту
Необъяснимая потеря веса
Медленное заживление ран
Частые инфекции
Общие симптомы низкого уровня сахара в крови:
Потливость
Головокружение или легкомысленность
Голод
Спутанность сознания
Раздражительность или изменения настроения
Дрожь
Слабость и утомляемость
Головная боль
Бледная кожа
Ухудшение зрения
Причины внезапного низкого и высокого уровня сахара в крови
Вот 10 факторов, которые могут внезапно вызвать высокий и низкий уровень сахара в крови:
1. Обезвоживание
Когда вы обезвожены, концентрация глюкозы в вашей крови может повышаться. В результате уровень сахара в крови может увеличиться. С другой стороны, недостаточное потребление жидкости может затруднить поддержание стабильного уровня сахара в крови организмом, увеличивая риск развития гипергликемии (высокого уровня сахара в крови).
2. Стресс и эмоциональные факторы
Эмоциональный стресс и психологические факторы могут влиять на уровень сахара в крови через выброс гормонов стресса. Эти гормоны могут повышать уровень сахара в крови. Кроме того, стресс может повлиять на режим питания или способность эффективно управлять диабетом. Снимайте напряжение, занимаясь йогой и медитацией.
3. Употребление искусственных подсластителей
Пьете ли вы колу и соки с искусственными подсластителями? Если это так, вам следует немедленно прекратить это делать. Эти искусственные подсластители могут повлиять на уровень сахара в крови и повысить риск сердечных заболеваний или инсульта.
4. Гормональные изменения
Гормональные изменения, например, происходящие во время менструации, менопаузы или беременности, могут повлиять на уровень сахара в крови. Такие гормоны, как эстроген и прогестерон, могут влиять на чувствительность к инсулину и на то, как организм использует глюкозу, что потенциально приводит к колебаниям.
5. Болезнь или инфекция
Различные болезни, инфекции или другие медицинские состояния могут влиять на уровень сахара в крови. Инфекции могут вызывать реакцию на стресс и высвобождать гормоны, повышающие уровень сахара в крови. С другой стороны, некоторые заболевания могут привести к снижению потребления пищи или изменению всасывания лекарств, потенциально вызывая низкий уровень сахара в крови.
6. Курение
Курение негативно сказывается на общем самочувствии человека. Это не только опасно для ваших легких или сердца, но может даже снизить уровень сахара в крови. Если у вас диабет и вы курите, вы не сможете контролировать уровень сахара в крови. Только отказ от курения может помочь вам справиться с диабетом.
7. Недостаток физической активности
Общеизвестно, что физические упражнения приносят широкий спектр преимуществ. Физические упражнения могут помочь снизить кровяное давление, предотвращая проблемы с сердцем, укрепляя кости и даже поддерживая уровень сахара в крови в пределах нормы. Но когда человек не занимается спортом ежедневно, уровень сахара в крови повышается. Кроме того, интенсивные физические нагрузки без надлежащей корректировки приема лекарств от диабета или пищи могут привести к снижению уровня сахара в крови.
8. Лекарства и другие вещества
Некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, диуретики или некоторые психиатрические препараты, могут влиять на уровень сахара в крови. Кроме того, злоупотребление психоактивными веществами, включая употребление алкоголя или наркотиков, может привести к дисбалансу уровня сахара в крови.
9. Проблемы лечения диабета
Как высокий, так и низкий уровень сахара в крови могут быть результатом неправильного лечения диабета. Пропуск или прием неправильных доз лекарств от диабета, несоблюдение рекомендованного режима питания или нерегулярный контроль уровня сахара в крови могут привести к дисбалансу уровня сахара в крови.
10. Недостаточное или чрезмерное потребление углеводов
Потребление слишком малого количества углеводов может привести к снижению уровня сахара в крови, в то время как потребление слишком большого количества углеводов может вызвать повышение уровня сахара в крови.
Важно соблюдать сбалансированную диету и обеспечивать надлежащее потребление углеводов в зависимости от индивидуальных потребностей и требований к лекарствам.
Друзья,на нашем канале есть специальный раздел, посвященный Сахарному диабету 1 и 2 типа, где вы можете найти новости и полезные материалы по этой теме.
