Диабет

Часто женщины узнают о диабете второго типа слишком поздно. Не потому, что не следили за здоровьем. А потому что диабет у женщин умеет маскироваться под норму жизни — усталость, гормоны, стресс, возраст. Сахар в крови растёт медленно. Без боли и без резких симптомов. Именно поэтому первые сигналы почти всегда игнорируются. Женщина продолжает работать, тянуть семью, терпеть, списывая состояние на «перегруз», «недосып», «ПМС» или «так у всех после тридцати». Парадокс в том, что тело начинает кричать задолго до диагноза...

Новое исследование, в котором наблюдали за 205 тысячами человек три десятилетия, показало: чтобы увеличить риск развития диабета 2-го типа, иногда достаточно жарить картофель трижды в неделю. Но опасность кроется не в самом овоще, а в его облике на вашей тарелке. Давайте разберёмся, какие цифры озвучили учёные и как любить картошку без вреда для здоровья. Результаты масштабного исследования, опубликованного в авторитетном медицинском журнале The BMJ, говорят сами за себя: Почему такая разница? Всё дело в тройном ударе по обмену веществ, который наносит жареный картофель...

✅ Если у вас или ваших близких сахарный диабет, вы должны знать: государство обязано обеспечивать вас жизненно важными лекарствами и средствами контроля за болезнью. К сожалению, многие пациенты не получают всего положенного просто потому, что не знают своих прав или не умеют их отстаивать...

Когда у человека появляется диагноз диабет 2 типа, внезапно под вопросом оказывается даже капуста. Тот самый продукт, который всегда считался «самым безопасным». Помню, как поймал себя на мысли: «Ну капусту-то можно?..» И в этом вопросе было не про капусту — а про страх ошибиться. Капуста у нас — это не экзотика. Мы едим её сырой, тушёной, квашеной, в супах и салатах. И хорошая новость в том, что капуста действительно может быть частью питания при диабете. Но есть нюансы. В интернете часто пишут просто: «капусту можно»...

Большинство людей с диабетом сначала пытаются запомнить простую схему: одни продукты можно, другие нельзя. Но очень быстро становится понятно, что такая логика не работает, потому что один и тот же продукт у разных людей может вызывать совершенно разные скачки сахара, а иногда даже у одного человека в разные дни реакция оказывается неожиданной. Причина в том, что уровень глюкозы зависит не только от количества углеводов, но и от их структуры, скорости усвоения, наличия жиров и белков, а также от того, насколько быстро еда попадает в кровь...

После 50 лет уровень сахара натощак 7.0 ммоль/л — это уже не норма, а диагностический порог сахарного диабета по критериям ВОЗ. Цифры, которые многие считают «возрастной нормой», часто оказываются маркером предиабета или уже развившегося заболевания. В этой статье мы разберемся, какие показатели действительно считаются нормальными для разных возрастов, почему они меняются и как правильно контролировать свое метаболическое здоровье. Ключевой принцип доказательной медицины: диагностические критерии сахарного диабета не зависят от возраста пациента...

Многие диабетики годами живут в запретах. То нельзя, это нельзя, здесь сахар, там углеводы. Список ограничений длинный, а список того, что действительно полезно и нужно есть, короткий или вообще не обсуждается...

Ноги могут внезапно начать болеть, гореть или «покалывать», даже если внешне с ними всё нормально. Иногда это чувство будто идёт изнутри костей, иногда — словно иголки бегают под кожей. У диабетиков такие ощущения не редкость, и они почти всегда связаны с повреждением нервов, нарушением кровотока и скрытыми травмами, которые тело долго пытается сигнализировать, прежде чем проявятся видимые последствия. Диабетическая нейропатия — это когда нервы постепенно теряют чувствительность или наоборот становятся гиперчувствительными...

Употребление одного киви на ночь эквивалентно по влиянию на уровень глюкозы примерно одной чайной ложке сахара, но с важной оговоркой — этот процесс происходит медленно и плавно. Согласно научному обзору, опубликованному в авторитетном рецензируемом журнале, углеводы из 100 граммов киви по своему гликемическому воздействию соответствуют всего 5 граммам чистой глюкозы. Более того, исследования показывают, что если съесть киви перед или вместе с пищей, богатой углеводами, это может снизить последующий скачок сахара в крови на 15-20%...

Многие, услышав фразу «стол №9», представляют себе скучные отварные котлетки, пресную кашу и вечное чувство голода. Кажется, что это — список того, чего нельзя, а не руководство к полноценной, вкусной и даже радостной жизни. Но правда в том, что стол №9 — это не ограничения. Это перенастройка. Это когда вы перестаёте бороться с едой и начинаете использовать её как инструмент — мягкий, естественный, но очень действенный. Особенно при сахарном диабете 2 типа (а именно для него стол №9 разработан в первую очередь), питание — не просто «фон»...

Что касается препаратов, а не социальных льгот, то положено всё то же самое, что и пациентам с инвалидностью. При диабете 2-го типа: Бесплатно должны предоставляться и лекарства для профилактики и лечения осложнений диабета (сердечно-сосудистые препараты, средства для лечения нейропатии, нефропатии и т.д.). Прийти на прием к своему эндокринологу и попросить оформить льготный рецепт. Затем с этим рецептом направляемся в ту аптеку, которая обслуживает льготников (обычно это аптека, прикрепленная к поликлинике)...