Диабет

Вы когда-нибудь задумывались, почему при высоком сахаре так сильно хочется пить? Это не случайность. Связь между водным балансом и уровнем глюкозы - одна из важных тем в управлении диабетом. В этой статье разберем, почему вода - один из союзников здоровья диабетика, и как даже легкое обезвоживание может ухудшить сахар крови. ВАЖНО: вода - это не замена сахароснижающим препаратам. Она НЕ работает как инсулин и НЕ блокирует выработку глюкозы печенью. Однако она является критически важным условием для...

14 лет с диабетом научили меня главному: глюкоза - не враг, если знать её правила. Я прошла путь от панического подсчёта ХЕ до осознанного питания, где есть место и пасте, и десертам. Секрет? 11 принципов, которые держат мой HbA1c на уровне 5.9 уже пять лет. Готовы перестать бояться еды? Тогда поехали. P.S. Это не теория - каждый пункт проверен моим глюкометром. Работает. Пройдите бесплатный тест за 2 минуты и узнайте, какая привычка каждый день незаметно забирает вашу энергию. Сразу после теста вы получите персональный результат и план полезных изменений на 7 дней...

«Заметила: съем на ночь яйцо — утренний сахар 7–8, а голодная — больше 9». История читательницы с диабетом 2 типа и гликированным 7,5% выглядит как частный курьёз. Но за этим наблюдением стоит чёткая биохимия, которую подтверждают исследования 2020–2025 годов. Разбираем механизмы, которые превращают яйцо без хлеба в рациональный инструмент, и ставим вопрос, который стоит задать своему эндокринологу. Утренняя глюкоза 9+ ммоль/л при пустом желудке — парадокс, знакомый многим пациентам с диабетом 2 типа...

Просыпаетесь, подходите к глюкометру и видите 9,2 ммоль/л. В голове сразу: «Да как так? Я ж с шести вечера ничего не ел». Внутри поднимается смесь страха, вины и злости — вроде делаешь всё правильно, голодаешь на ночь, а сахар всё равно растёт...

Стоишь иногда у полки со сладостями и думаешь: «Неужели теперь только смотреть?» Шоколад нельзя, печенье нельзя, мороженое тем более… По крайней мере, именно так многие представляют питание при сахарном диабете. В результате одни люди годами отказывают себе даже в маленьком десерте, а другие однажды не выдерживают и съедают сразу половину коробки конфет. На самом деле всё не так категорично. Людям с диабетом не обязательно навсегда вычёркивать сладкий вкус из жизни. Десерты могут оставаться в рационе,...

«Пшённая каша при сахарном диабете? Это же сплошные углеводы!» — подобное мнение, к сожалению, не редкость среди пациентов. Действительно, многие ошибочно записывают этот золотистый злак в «чёрный список», опасаясь скачков сахара в крови. Однако данные актуальных исследований рисуют совершенно иную картину: при правильном подходе пшённая каша может стать не просто разрешённым, а ценным продуктом в рационе человека с сахарным диабетом 2 типа (СД2). Ключевой параметр для оценки углеводистой пищи при диабете — гликемический индекс (ГИ)...

«Нет инвалидности — значит, никаких льгот». Такую фразу я встречаю довольно часто. Она звучит логично: раз группа не оформлена, значит, государство ничем помогать не обязано. Но здесь смешиваются две разные вещи. Инвалидность даёт право на отдельные социальные льготы. А медицинскую помощь при диабете можно получать и без неё. Правда, есть важная оговорка: единого набора из бесплатных лекарств, глюкометра, тест-полосок и санатория, который автоматически выдают каждому человеку после постановки диагноза, не существует...

Инсулинорезистентность развивается задолго до того, как врач сможет поставить диагноз «преддиабет» или «сахарный диабет 2-го типа». Это состояние, при котором клетки нашего тела (прежде всего мышечные, жировые и печеночные) теряют чувствительность к инсулину — гормону, который открывает для глюкозы «двери» внутрь клетки. Поджелудочная железа видит, что глюкоза остается в крови, и начинает вырабатывать всё больше и больше инсулина. Годами организм держит сахар в норме за счет колоссальной перегрузки поджелудочной, но тело при этом уже шлет скрытые сигналы SOS...

Вы когда-нибудь задумывались, почему врач вдруг меняет препарат, который, казалось бы, отлично работал годами? Я задал этот вопрос эндокринологам и получил неожиданные ответы. Многие пациенты с сахарным диабетом 2 типа и сердечно-сосудистыми рисками сталкиваются с ситуацией, когда привычную Форсигу заменяют на Джардинс. Я, как нутрициолог, решил разобраться в причинах такой замены и собрал мнения врачей, чтобы помочь вам понять логику этого решения и правильно взаимодействовать со своим лечащим доктором...

Вы удивитесь, но полный отказ от фруктов при диабете 2 типа — не только не обязателен, но и может навредить. Оказывается, существуют ягоды, которые даже улучшают чувствительность клеток к инсулину. Многие с диагнозом «сахарный диабет 2 типа» считают, что фрукты теперь под строгим запретом. Однако специалисты ФГБУ «НМИЦ ФПИ» Минздрава России подчёркивают: фрукты не только можно, но и нужно включать в рацион — они богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Разбираем, какие именно фрукты и ягоды безопасны,...

После 60 лет организм меняется - обмен веществ замедляется, а привычные продукты могут по-новому влиять на здоровье. Для людей с диабетом 2 типа питание становится важным: одни блюда помогают держать сахар в норме, другие - незаметно его повышают. Как составить рацион, который будет вкусным, сытным и при этом безопасным? Какие продукты помогут избежать скачков глюкозы, а от чего лучше отказаться? Разберёмся с рекомендациями эндокринологов. Пройдите бесплатный тест за 2 минуты и узнайте, какая привычка каждый день незаметно забирает вашу энергию...