Всем доброго утра! 👋🌻
Ну, что, сезон худеем к новому году торжественно начат.
Я, как закоренелый похудалец, конечно же, придумала себе, что буду делать ежедневно с 1го числа.
Совсем не удивительно, но в первый же день всё пошло наперекосяк🤦🏻♀️.
Оригинальностью отличится в нашем нелёгком деле уже давно нереально, поэтому было решено всего лишь навсего добавить в ежедневные дела - тренировки. Ну, как тренировки, это для красного словца, просто утреннюю зарядку, и закреплять её как привычку. Сейчас это действо носит блуждающий характер.
То, что зарядка должна быть утренней, я поняла именно вчера. После пробуждения и кружечки кипятка, начала разминаться, но бегающий по квартире муж сбил настрой. Подумала, что позже сделаю, когда он уедет на работу, и так и.... Проще всё таки прям с утра.
Но, к слову сказать, день провела так ударно, в плане домашней суеты, что сегодня - раскоряка конкретная. С кровати сползала. Не иначе, Вселенная откликнулась, и физнагрузка нашла меня сама.
Два слова о страшных цифрах под ногами. Летний сезон открыла в весе 107,85кг. Это уже не так страшно, как было в понедельник (ровно на 2кг больше😖), но и не так радостно, как было в конце марта (на 3кг меньше 🥺). Весну проуфкала. Эх.
Про тарелочки
Утром я проснулась, а фантазия - нет. Завтрак один в один с предыдущего дня. Поэтому решила удивить вас оригинальной авторской нарезкой - ну, не любою помидорки пилить))
На обед сварила что-то... с чем-то 🙈 Для себя назвала - рассольник, хотя по сути это сборная солянка больше, ток не мясная, а овощная. В ход пошли запасы из морозилки - говяжий бульон и фарш индейки с овощами (там и баклажаны, и фасоль, томат и пр.), две ложки крупы (голландская проиграла войну каким то паразитам, булгур был в недостижимых глубинах ящика, в ход пошла, по-моему, ячневая), недавно натушенная капуста с кабачком, и солёные огурцы. Вот огурцы и дали название этому полёту фантазии. Получилось вкусно, муж тоже заценил.
На ужин вторая порция ананасной грудки под сыром и салатное разнообразие. Юшка салатная манила, в процессе к ужину добавился кусочек (цельных 20г) свежайшего хрустящего багета (в Магните возле дома открыли пекарню, изверги).
Чуть позже отдесертилась по полной. Полкило летнего счастья. Муж немного помогал, но все заслуги я записала себе, в счётчик.
Ещё было немного швепса, и итоговые цифры получились уже поприличней.
Средняя калорийность за неделю пришла в границы дефицита, в выходные можно и молочный коктейль будет впихнуть🥳.
Вот такой первый день лета получился.
Желаю всем отличной пятнички 🎉 и хорошего начала выходных 🌷☀️.
Ваша 🙋🏻♀️
вкусно худеющая
Маша 👋
