Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Сегодня появилась надежда на светлое будущее! На весах - минус 100 грамм 😉✌ Но предстоял насыщенный день и я все-таки купила на работу роллы "Филадельфия" в Суши Маркет 🍣
Итог - 1346 ккал
Днем снова встречи, а потом еще и общее собрание. Но удалось сделать фото одного из граффити на территории парка Политехнического университета) Фотограф я еще "тот", но деревья и само граффити вышли неплохо))
Кстати, граффити в парке не одно. Я на майских праздниках туда ездила и сняла на видео все, что там есть)) Посмотрите, вам точно понравится) На граффити известные ученые-политехники и сам Петр Первый))
А еще на работе я попала на очередной День рождения, и в хорошей компании не смогла отказаться от кофе с клубничным чиз-кейком 😇🍰
Итог - 421 ккал
После общего собрания я зашла сначала в гости в один кабинет, потом - во второй) Там нашелся повод сделать заказ во "Вкусно и точка". Но я, как худеющий человек, заказала только наггетсы и кисло-сладкий соус 🙊 Проблема была только в одном - на часах уже было чуть больше 19 часов)) Хотя я сейчас посчитала - всего 268 ккал получилось. Это как слойка с яблочной начинкой из Магнита)) А все почему-то говорят, что еда из "МакДака" - ну, прям, оооочень калорийная)
Итог - 268 ккал
Домой я приехала в 21 час... А работы еще куча... Убирать уже сил не было, но за компом поработать нужно было. Я всегда, когда устаю, "расслабляюсь" едой, причем, лучше - колбасой)) Вот и в этот раз было тоже самое 🙃
Итог - 322 ккал
Итог дня 😲: 2357 ккал, из них: Б - 115, Ж - 124, У - 177.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда
