Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня доченька меня разбудила в 7.00. Хорошо, что наш папа уже ушёл на работу. А то не знаю как бы она его отпустила в первый день, после отпуска.
Покормив Алису кашей, мы немного прибрались, поиграли, слушали музыку и танцевали.
С 9.30 до 11.30 вместе проспали.
У Алисы уже обед, а у меня только весы.
Сегодня минус 1, 400 кг.
Успешно скидываю второй день.
Ещё 1 кг 400 гр осталось сбросить и будет вес как 2 недели назад.
Я даже и не ожидала, что сегодня тоже будет такой большой минус. 🙂
Затем к нам в гости пришла моя мама. Алиса играла с бабушкой, а я сварила гречку и сделала сырники в духовке.
Рецепт сырников оставлю внизу. Гулять мы не ходили, т.к. ещё лечимся, да и погода у нас какая-то опять ветреная, и прохладно на улице.
Дочка уснула, только в 16.00.
Я проводила маму и тоже легла поспать. Голова болит, нос болит, слабость. Ничего не хочется делать, только в кровати лежать.
Я часик проспала. Хорошо, что поставила будильник на 18.00 и пошла дочку будить. Она так сладко спала, с такой неохотой встала, но надо. А то потом опять поздно ляжет.
Папу сегодня задержали на работе, без него скопилось много дел. И дочка уже ходила, поглядывала на окна и двери, пальцем показывала если слышала какой-то посторонний звук. Дождавшись, залезла к нему на руки и пол вечера не отпускала.
Ночной сон в 22.45.
Моё меню:
Завтрак.12.00.
Яичница с луком, сладким перцем и сыром.
Котлета мясная.
Вафелька.
2 конфетки.
Кофе с молоком.
Обед.15.00.
Сырники без сахара.
Со сметаной.
Чай.
Перекус.18.20.
Груша с дочкой на пополам.
Ужин. 19.30.
Салат: зелень, помидоры, огурцы, сладкий перец, яйцо, растительное масло.
Ножки куриные запечённые в духовке.
Ромашка (лечусь).
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
