Вода растворяет в себе все, чтобы организму легче было усваивать полезные витамины и микроэлементы . В кровь поступают вещества, которые нужно выводить через почки. А если воды в организме дефицит, то выводить продукты метаболизма будет трудно, и это грозит интоксикацией.
А ещё это густая кровь и желчь , грязная лимфа и много предпосылок возникновения заболеваний
Летом мы пьем больше, зимой – меньше, но в среднем в сутки нужно выпивать из расчета персонального
ВЕС умножить на 30 и разделить на 200 = количество стаканов в день объем 150-200 мл
Самый лучший показатель, сколько воды нам требуется – это жажда. Жажда диктует здоровому организму, когда взять в руки стакан воды.
И ещё ! Хочешь поесть- сначала попей воды .
Мы путаем жажду и голод .
Сколько пьете? Что пьете? Как пьете?
Какой вышел расчет по воде?
🍏 31 мая в 19 часов проведу открытую лекцию на тему «Квартет молодости и Треугольник здоровья - теория и практика ДЛЯ ВСЕХ»
👉🏻 Регистрация тут
