Сделайте свое похудение щадящим и приятным, а не изнуряющим и болезненным
Каждый из нас мечтает о красивой фигуре. Как бы мы не уговаривали себя, что иметь пышные формы – это нормально, но все равно втайне мечтаем о размерчике С, а не XL.
Благо, сейчас похудеть не так сложно, как раньше. Существует множество различных тренингов, программ, марафонов, которые помогают сбросить лишний вес. Плюс в Интернете неизмеримое количество информации по вопросам правильного питания, на смартфонах приложения, которые помогают похудеть. Все это в комплексе может решить проблему лишнего веса.
Но что же делать тем, кто вроде и на диетах готов сидеть, и упражнения выполнять, да только вот от сладкого отказаться ну. никак не может? Как пройти мимо витрины с вкусными тортами и шоколадными конфетами? Альтернатива есть, и я о ней сейчас расскажу.
Если вам сложно отказаться от сладкого, то есть, решение – не отказывайтесь! Просто выбирайте правильные сладости. Если уж очень хочется сладенького на ночь, откройте баночку с медом и полакомьтесь несколькими ложечками. Так вы и аппетит утолите, и пользу здоровью принесете, и лишних килограммов уж точно не наберете, ведь мед – это натуральный продукт.
Чтобы не беспокоиться о жирке на талии можно вместо конфет или печенья есть натуральную пастилу и мармелад. Современный рынок предлагает множество натуральных сладостей, которые просто безупречны на вкус и способны заменить любые торты и конфеты без вреда для организма.
Идеальной альтернативой для сладкоежек на диете остается зефир. Это лакомство можно сделать даже в домашних условиях – тогда вы гарантированно будете уверенны в его высоком качестве.
Еще одной вкуснятиной, способной заменить сладости, остаются сухофрукты. Мало того, что они имеют потрясающий вкус, так в их составе еще и множество витаминов и полезных веществ, поэтому на ваше здоровье они повлияют максимально положительно. Единственное – при употреблении сушеных бананов, груш и черешни стоит быть предельно внимательными и не переусердствовать, ведь в их составе большое количество сахара.
Ну и, конечно же, чтобы не так хотеть вредных сладостей, делайте акцент на сезонные фрукты и овощи.
Если сладкого уж очень хочется на работе, то в перерывах вместо конфетки можете съесть цукат или кусочек горького шоколада - они никак не навредят.
