Эксперимент. Цель - 55 кг. На дефиците калорий с 27 февраля (82 кг), я сбросила 12 кг веса за 3 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая.
Итог дня 6 июня 2023 г.
- Физическая активность:
- Баланс КБЖУ:
Еле-еле вписалась в норму жиров, а всё из-за утреннего омлета. Хотелось на ужин курочку, но по жирам не проходила, отказалась. 🥲
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак:
Обед:
Ужин:
На ночь - овсяное молоко
