Плохой нутрициолог не всегда неграмотный.
- Он может быть грамотным, но между вашим здоровьем и возможностью заработать он выбирает второе.
- Или хочет помочь, но свернул не туда, отдал большие деньги за образование как раз у тех, кто выбирает возможность заработать.
- А может сам прошел путь снижения веса и уверен, что познал все необходимые истины.
Не знаем, кем какие мотивы двигают, главное, что вам плохой специалист может принести вред или рекомендовать бессмысленные ограничения.
10 признаков плохого нутрициолога:
1. Запрещает какую-то группу продуктов.
Если нет аллергии, целиакии, лактозной непереносимости, установленных заболеваний с ограничениями от лечащего врача, ешьте абсолютно всё!
2. Расскажет, что какие-то продукты нужно есть днем, какие-то вечером.
3. Также расскажет о правильном сочетании продуктов. Правильного сочетания нет. Вернее есть, но индивидуальное. Кто-то с удовольствием будет поглощать сметану с абрикосами, а кому-то это выходит боком.
4. Заставит есть 5 раз в день, или 3 раза в день, не исключено, что 2 или 6. Здесь нет четких правил. Главное, какую норму кбжу вы съедите в течение дня.
5. Посоветует БАДы. Если ты хороший нутрициолог, то составишь рекомендации так, чтобы человек употреблял все необходимые микро и макронутриенты. Дополнительных добавок не потребуется.
6. Предложит прочитать анализы.
Единственный, кто может читать анализы-доктор, который и прописал вам их сдать. Не допускайте к своему здоровью людей без медицинского образования.
7. Расскажет о мега пользе определенных продуктов. Так не бывает. Черника и морковь не вернут падающее зрение, а авокадо не является профилактикой онкозаболеваний.
8. Ограничит рацион 1200 и менее ккал.
Дефицит больше 20% от вашей нормы-это не про здоровье и эффективное снижение веса. Будет идти не столько потеря жира, сколько потеря мышечной массы.
9. Направит на дополнительные процедуры: ац-массаж, обертывания и тейпы.
Жир сжигается исключительно за счёт потери энергии, а не за счёт мятых боков и горижопных припарок.
10. Не объяснит, почему можно можно то и нельзя это. Фраза: "Просто доверьтесь мне, я лучше знаю"- не должна убедить в экспертности.
