Стопы в течение дня получают большую нагрузку, которая достаточно незаметна для нас, но если вы этого не ощущаете, то это напряжение свободно можно ощутить в области спины, либо увидеть это на лице. Но , снять напряжение это занятие не из простых, так как упражнения не у всех есть время делать, да и силы в конце дня после напряженной работы не всегда хочется тратить. В таком случае можно попробовать солевые ванночки для ног, которые сделать ну очень просто, а эффект от них очень хороший.
Как стопы и их состояние будет влиять на лицо, состояние спины:
Стопы - это они не только помогают нам ходить, распределять массу тела, но еще и за счет поверхностных цепей удерживают координацию, равновесие. Дело в том, что от пальцев стоп у нас идет задняя и передняя поверхностные цепи ( поезда Томаса Майерса, миоцепи) - они у нас представлены группами мышц, что объединены между собой и таким образом осуществляется возможность удерживать равновесие, координацию, наклоняться вперед, назад, двигать руками, ногами, а также в целом плавно двигаться.
За счет наличия этих цепей вся нагрузка и напряжение от стоп начинает двигаться выше. В первую очередь нагрузка идет на колени, область таза, а от него на область поясницы. Почему появляется снижение подвижности в области поясницы, вы уже не можете свободно наклоняться, может появиться и ощущение онемения ног. Постепенно нагрузка от поясницы двигается вверх к области шеи. Это уже создает нагрузку и на плечи, и на шею, а от неё напряжение идет к области затылка, лба. Напряженный лоб выдает такие проблемы, как морщины горизонтальные на лбу, так и отеки вокруг глаз, нависшие веки, мелкие морщины вокруг глаз.
И здесь очень важно расслаблять стопы. Сделать же это можно с помощью соли. Солевые ванночки позволяют уменьшить усталость, напряжение в стопах, а еще помогают сделать ногти более крепкими, отбеливает, смягчает стопы.
Как же сделать солевую ванночку для ног:
Для солевой ванночки на 1 литр теплой воды нам нужна 1 столовая ложка соли. Все размешивает и опускаем в соленую воду стопы. Держим их 10-15 минут. Это классический вариант ванночки солевой, к ней вы по желанию можете добавить:
- Соду - она смягчает.
- Эфирные масла ( сосна, роза, ромашка, чайное дерево).
- Хозяйственное мыло - оно очищает, также уменьшает усталость в ногах.
В целом есть разные варианты, но это основные.
Но помните, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
