Beauty Home

У вас тонкие волосы, которые постоянно секутся, при этом не имеют блеска и в целом очень легко повреждаются, образуя секущиеся концы. И для волос, их качества нам может быть важно не только правильно ухаживать за волосами, подбирать уход, но и подбирать вид расчесок. А ведь именно расческами мы пользуемся каждый день, ежедневно, и не всякая расческа каждому волосу подойдут. Например, деревянные расчески рекомендуют только для натуральных, некрашеных волос, хотя в целом их считают универсальными, главное, чтобы сама расческа была хорошо отполированной. Но, есть ещё расчески, которые идут на основе натуральной щетины. Они могут быть более жесткими или более мягкими. Расчески из натуральной щетины очень мягко распутывать волосы, уменьшать их запутанность, при чем расческа не рвет волосы, а ещё натуральная щетина хорошо полирует верхний слой волос, таким образом делая волосы более гладкими, мягкими и шелковистыми, при этом вы заметить, что они стали лучше блестеть. Да и сама щетина достаточно мягкий для массажа головы вид расчески, который будет оказывать мягкий массажный эффект, при этом не раздражая, а только улучшая обменные процессы. Что будет полезно как для роста волос, так и для лица в целом. Но, есть у расчески из щетины минус - она быстро перенимает на себя загрязнение с волос, поэтому её может понадобиться чаще мыть, чтобы она не пачкала волосы. Но не забывайте о том, что при наличии проблем со здоровье с об уходе да волосами стоит поговорить со специалистом. А вы какие расчески используете чаще всего?

Похудеть бывает очень трудно, длительное время мы тратим на упражнения, вроде бы и двигаемся, а похудеть все равно бывает очень сложно. И, в таком случае конечно же стоит подумать о своем питании, ведь иногда причиной лишнего веса становится именно переедания, которое дает избыток калорий и мы полнеем. Но, человеку очень сложно контролировать свой аппетит и есть меньше, чем он привык, почему он даже не думает себя контролировать. Но, как же можно съедать меньше пищи и при этом не чувствовать себя голодным: 1. Возьмите себе за привычку выпивать за 20 минут до еды стакана теплой воды. 2. Наполняйте половину своей тарелки овощами и зеленью во время приема пищи ( клетчатка имеет мало калорий в овощах и зелени, но они хорошо утоляют голод, а человек чувствует долгую сытость). 3. Меньше белого хлеба - больше круп. Хлеб - это Сахар и лишние калории, а крупы - это витамины и клетчатка, которые помогают сохранять нашу сытость. 4. Белок должен быть в рационе - он помогает сохранять долгое чувство сытости. 5. Если вы едите, то не читайте, не отвлекайтесь на работу - это способствует эмоциональному голоду, который заставляет нас много есть, при этом после еды вы можете не ощутить сырости и даже не понять, что вы поели. 6. Заправляйте салаты оливковым маслом, а не майонезом. При этом это может быть льняное масло, а не только оливковое или подсолнечное. Жиры важны, чтобы сытость сохранялась намного дольше. 7. Перекусы важны между приемами пищи, и важно, чтобы это были не конфеты, а сухофрукты, фрукты или орехи. Эти варианты перекусов могут помогать сохранять сытость дольше и вы не будете постоянно перекусывать. 8. Ну и последнее - пейте вместо чая или кофе просто чистую воду. Вода и её недостаток иногда может стать причиной голода, так как мы можем путать ощущение жажды и голода (это связано с близкорасположенными зонами -центрами голода и жажды ), а человек из-за этого пытается заедать жажду едой, но понимает, что сытость не приходит. По этой причине стоит просто пить больше чистой воды. Но не забывайте при наличии проблем о любом изменении в питании стоит поговорить со специалистом.

А вы выливаете отвар, если варите рисовую крупу? Многие сливают его и даже не думают использовать в качестве уголовного средства для лица или волос. А мед тем, данную воду принято называть чпоснским вариантом рисовой воды ( она может быть настояна на рисе или используют отвар от риса ). Но, что делают с рисовым отваром? На самом деле его используют в разных вариантах - его используют в качестве тоника для лица, протирая лицо отваром риса, либо им можно даже умываться, но еще эту воду можно использовать в качестве ополаскивателя для волос, если хочется сделать волосы мягкими и блестящими. Но, в чем же эффективно данной воды для лица? На самом деле рис при парке отдает в воду некоторые вещества, которые и делают воду от риса богатой микро и макро элементами. Это помогает при умывании лица данной водой уменьшать жирность лица, так как эта вода регулирует работу жировых желез, эта вода делает кожу лица более матовой и гладкой, также данна вода увлажнять, уменьшая сухость кожи и как следствие морщин на лице, они становятся менее заметными. А еще эта вода имеет особенность очищать, забирая на себя продукты обмена веществ и лицо становится чище. Как польшвтаться рисовой водой после парики риса решать каждому. Вы можете либо протирать лицо этой водой, либо сразу умываться, а ополаскивание волос сделает их мягкими и блестящими. Но не забывайте при наличии проблем о любом уходе поговорить со специалистом.

Всем нам хочется, чтобы красить волосы нужно было реже и краска на волосах держались намного дольше. Естественно, что остановить отрастание корней мы не можем, но все же сохранить краску на волосах немного подольше. Но, как этому можно поспособствовать: - Мойте голову по возможности негорячей водой, горячая вода вымывает краску. - Вы неправильно подобрали процент оксида ( белая жидкость которую смешивают с краской для её активации ). В красках с масс маркета часто идёт большой процент оксида, который, аж пенится на волосах. Он может разрушать текстуру волос, краска в таком случае не задерживается в волосах и быстро вымывается. - Используйте шампуни без SLS в составе. Этот активный пав способствует тому, что краска быстрее вымывается - они более мягкие. - Не используйте на свежеокрашенных волосах масляные маски и масла для ухода. Любые масла очень сильно вымывают краску из волоса, который был только окрашен. - Следите за состоянием своих волос, если ваш волос пористые и поврежденный, то на таких волосах краска долго не будет держаться. Постарайтесь избегать попадания волос на мороз, активное солнце, а также в соленую воду ( особенно, если у вас волосы окрашены в блонд). - Постарайтесь не использовать часто плойки без термозащиты. Плойки и выпрямители очень хорошо вымывают краску, особенно в пепельном блонде. И последнее о чем стоит сказать - не используйте в своем уходе сначала после окрашивания шампуни и бальзамом для восстановления волос ( подержите их у 3-5 неделе окрашивания ) - в них много масел и они в начале окрашивания будут вымывать краску из волос. Не забывайте о том, что при наличии проблем о любом уходе стоит поговорить со специалистом.

Не многие могут подумать о том , что напрягается лоб, а напряженный лоб может являться причинами и проблем с нашим лицом, особенно с верхней третью лица и зоной вокруг глаз. Многим известно, что у нас существует в области лба лобно-затылка мышца, которая отвечает за возможность поднимать брови, тянуть лоб вверх. И лобная зона в этой мышце нередко приходит в состояние напряжения и тонуса, это состояние мышцы обычно называют гипертонус. Да и здесь же стоит сказать о том, что лоб входит в состав задней поверхностной цепи, которая заканчиваются именно в области лба. Сама же линия пересекает всю заднюю поверхность тела от стоп. И вся нагрузка, которая есть в ногах, пояснице стремиться к области лба. А многим известно, что когда лоб напрягается, то на нём начинают появляться горизонтальные морщины, а сам лоб давит на массу мышц ниже, в частности круговую мышцу глаз, это уже приводит к отёкам вокруг глаз, нависшим векам, мелким морщинам вокруг глаз. И расслабить лоб можно с помощью хлопков: Ладонями очень быстро и легко начинаем хлопать по область лба - либо от бровей вверх к линии роста волос, либо от центра лба к вискам. Хлопки совершают в течение 1-2 минут. Но не забывайте о том, что про наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.

Многим известно, что поднимать ноги вверх бывает очень полезно , а самое главное очень просто. Но понимать ноги также можно по разному. И в первую очередь данное упражнение отлично нам помогает снижать нагрузку и напряжение со стоп и ног. А ведь в конце дня это очень частая проблема с которой мы только можем столкнуться. Да, напряжение это на столы идёт постоянно и систематически, чуть ли не каждый день, особенно, если вы носите каблуки. Стопы и ноги напрягаются , мышцы ног напрягаются, приходят в состояние тонуса, и в таком случае стопы не могут свои функции исполнять. В частности не могут полноценно удерживать вес и положение тела. В таком случае в работу включается задняя миолиния ( мышцы, которые собраны в группы одним фасциальным слоем). Эта линия пересекает всю заднюю поверхность тела до лба ( вы можете эту линию увидеть на изображении ниже). И, когда стопы не справляются со своими функциями, то нагрузка от них постепенно идёт на поясницу, шею и лоб - все те зоны с которыми эта линия связана. По этой причине в пояснице и в области шеи появляются неприятные ощущения. Мы активно не наклоняться, но поворачиваться не можем. От шеи же нагрузка постепенно идёт на область лба. Тот в напряжении является причиной нависших век, мешков под глазами, мелких морщин вокруг глаз В таком случае, чтобы расслабить стопы и ноги можно поднимать ноги вверх. Но сделать это можно определённым способом. Ложимся на спину у стены, ноги поднимаем вверх, сгибаем их в коленях, соединяя стоп друг с другом. В позе проводят 5-8 минут. Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.

Молодость лица сохранить бывает очень сложно, а еще сложнее делать большое количество разных упражнений, которые бы лицо нам подтягивали и времени на это, как правило , зачастую не хватает. Но крема, сыворотки, маски и патчи для лица все равно не могут дать нам такого результата, который мы ждем. В чем же причина? Мы знаем, что на кожу лица и её состояние оказывают влияние не только внешние факторы в виде солнца, мороза и ветра, но еще и мышцы нашего лица. В частно мимические мышцы нашего лица в на нашем лице из много, много разных , с разными функциями и особенностями. Но основная их особенность состоит в том, что они очень плотно сращиваются с кожей нашего лица. А ведь мышцы за счет большого количества разных функций приходят в состояние, которое принято называть «гипертонусом»( можно увидеть это на изображении ниже). Это состояние при котором мышца спазмируется, сокращается, уменьшается в размере и начинает тянуть за собой кожу. На лице мы же видим образование морщин, отеков ( так как в напряженный мышце нарушается отток лимфы ), а также оплывы. Но с одним или даже с двумя упражнениями достаточно сложно проработать большое количество мышц. Но, есть упражнение в фейс-фитнесе для лица с произношением гласных букв, которое поможет задействовать большое количество мышц и дать нам свою пользу. Чтобы сделать упражнение: Расположитесь на стуле прямо, голова смотрит вперед и не отклоняется в сторону. Начните медленно произносить гласные буквы: а, э, о, у, ю, е, и , я в течение 2-4 минут. Рот при этом активно открываем и на мимику не скупимся. В конце можете ладонями легко прохлопать по лицу. Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.