Поговорим о красоте

Массаж головы сделать можно просто, быстро, в упрощенной версии самому себе. Конечно он именн выраженный расслабляющий эффект, снижает усталость, напряжение и просто помогает отдохнуть. Но еще массаж головы конечно используют с целью помочь своим волосам ( улучшать их рост, уменьшать выпадение, сделать волосы более густыми и ухоженными ), а ещё омолодить лицо. И конечно этому есть своё объяснение: - Что касается роста волос и улучшения их качества: при массаже расслабляется напряжённый сухожильный шлем ( он покрывает голову ), но он же часто перенапрягается. И это ухудшает обменные процессы в области фолликул кожи головы, а это уже и ухудшает рост волос, волосы сильнее выпадают, плохо выглядят. - Если мы говорим о лице, то тут также оказывает влияние сухожильный шлем, который в напряжении давит на лобное брюшко. В напряжении лобное брюшко лобно-затылочной мышцы приводит к появлению горизонтальных морщин на лбу, отеков вокруг глаз,могут появиться мешки под глазами. И, чтобы сделать массаж головы: - Кладем пальцы на кожу головы ( не на волосы, а именно на кожу ). - Пальцы плотно прижимаем и сводим руки друг к другу вместе с кожей и сухожильным шлемом. - Затем расслабляем кожу, отпускаем. - Повторяем практику по всей голове. Делаем практику, чтобы ощутить тепло в области головы. Делают подобный массаж за 1-1,5 часа до мытья кожи головы. Не забывайте при наличии проблем о любом упражнени стоит поговорить со специалистом.

Жара многими переносится довольно плохо, жара - это плохое самочувствие, отеки, а ещё не самый свежий вид лица. Понятно, что в жаркую погоду очень важно пить достаточное количество воды, меньше сидеть на открытом солнце. Но ещё очень хочется охладиться и в йоге есть такое упражнение, которое называется шипящее дыхание или ситкари. Это дыхание быстро помогает охладиться и почувствовать себя свежее. А, чтобы его сделать: - Сидя на стуле прямо. - Оскаливаем зубы и делаем вдох через зубы. - Рот закрываем, делаем выдох. Сделаем еще 8-10 неспешных повторов Не забывайте при наличии проблем об упражнениях поговорить со специалистом.