И снова здравствуйте!
Сегодня 20 мая, и мои новые дела и тарелочки.
У нас третий день довольно прохладно, днем не выше +16-18 градусов, а ночью - до +8. В некоторых районах обещают ночные заморозки, но нас пока эта участь минует. В последующие дня обещают дожди, значит, заморозков не будет.
Весь вчерашний день я занималась делами дома. Муж был на работе, к маме я ездила с сыном вечером, а днем совершала трудовые подвиги.
Для начала полила и подкормила домашние цветы, огурцы и помидоры на подоконниках.
Чем подкармливала: огурцы - гуматом калия, помидоры - биогумусом, а домашние цветы - настоем банановой кожуры.
Высадила цветы еще в четыре небольшие клумбы.
Много времени провела в палисаднике: полола гряды и высаживала астры.
Что вчера ела?
Завтрак: макароны с яйцом и сыром, тост с рикоттой и кофе с молоком;
Перекус: творог, клубничный йогурт и банан;
Обед: салат из редиски со сметаной и зеленью и куриный холодец;
Ужин: гречка с ветчиной из свинины, яйцо и помидор.
Сегодня с самого утра муж даже не прилег отдыхать после рабочей смены. Мы завтракаем и собираемся ехать к маме высаживать в теплицы помидоры и перцы.
Завтрак - 8.30
- Яичница с брокколи и сулугуни - 165 г;
- Тосты с рикоттой - 75 г;
- Кофе с молоком - 200 г.
У родителей пробыли довольно долго. Пришлось перед высадкой рассады прополоть гряды в теплицах. В одной посадили помидоры, базилик и острый перец, а в другой на свободную грядку подсадили сладкий перец.
Завтра мы занимаемся делами дома, а послезавтра поедем к родителям готовить грядку и высаживать брокколи и краснокочанную капусту.
Домой вернулись только к часу дня. По дороге домой заехали в магазин за копченой рыбой и сладостями для внучки.
Небольшой отдых и перекус.
Перекус - 13.30
- Чай - 200 г;
- Уголки из лаваша с начинкой из курицы, помидора, сладкого перца, сулугуни, горчицы и сметаны - 150 г.
Муж вышел пахать мотоблоком картофельник и нарезать боровки (гребни для картошки), а меня так никак и не дождется скошенная два дня назад трава: иду сгребать траву и мульчировать гряды в теплицах.
После покоса стали видны и хосты около палисадника.
До обеда занималась в теплице с огурцами и перцами:
1. Подложила под каждый куст по таблетке глиокладина от корневых гнилей.
2. Полила и подкормила гуматом калия.
3. Замульчировала грядки скошенной травой (часть травы успела подвялиться, но вчерашний небольшой дождь кое-где намочит траву). Центральная грядка с огурцами затянута черным спанбондом, ее не мульчировала.
4. Опрыскала все растения янтарной кислотой и фитовермом (профилактика от паутинного клеща).
Обед - 16.30
- Картошка с растительным маслом - 120 г;
- Салат из редиски с огурцом и сметаной - 95 г;
- Копченый морской окунь - 70 г.
Муж все еще на картофельнике, а я продолжаю сгребать траву.
На этот раз укладываю траву на гряды в большой теплице. Если в маленькую теплицу мне хватило двух полных тачек травы, то в большую я вывезла уже четыре тачки, и то на самый конец грядки, где растут баклажаны, травы не хватило, а сгребать я больше не пошла: пошел дождь.
Села отдохнуть в беседке и глянула на свой фитнес-браслет: время 19.13, прошагала уже 11682 шага. И это еще не конец дня.
Муж закончил работать с картофельником, заодно подготовил мне грядку вдоль поля для кабачков и тыкв. Сюда же высажу и острый перец, но это будет уже после посадки картошки.
Ушла домой готовить себе ужин.
Вчера я сварила минтай, а сегодня - картошку. Муж приготовил себе картофельный салат с минтаем, репчатым луком и растительным маслом.
Ужин - 20.00
- Сырники - 143 г;
- Клубничный йогурт - 110 г.
Не удивляйтесь половинке сырника. 143 г сырников получилось у меня по расчету итогового КБЖУ, а эта половинка - довесок до 143 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1320/82,5/57,4/118,2
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
