Салаты – это прекрасный способ насытить свой организм необходимыми витаминами и минералами. Они могут быть разнообразными и вкусными, при этом не менее полезными для здоровья. Сегодня расскажу, как приготовить салат со шпинатом – одним из самых полезных продуктов.
🌿🔥Ингредиенты:
- 2 стакана свежего шпината
- 1 красный лук
- 1/2 стакана нарезанных грецких орехов
- 1/2 стакана нарезанных свежих яблок
- 1/2 стакана нарезанных свежих груш
- 1/2 стакана кубиков феты
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки бальзамического уксуса
- 1 гранат
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Шпинат промойте и обсушите.
2. Нарежьте красный лук
3. Нарежьте грецкие орехи на кусочки.
4. Нарежьте яблоки и груши на кубики.
5. Смешайте шпинат, грецкие орехи, красный лук, яблоки, груши и фету в большой миске.
6. Смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец в небольшой миске.
7. Полейте салат дрессингом и тщательно перемешайте. Добавьте немного граната.
8. Подавайте на стол и наслаждайтесь вкусом этого полезного и сытного салата.
Салат со шпинатом – это отличный выбор для тех, кто хочет питаться здоровой пищей. Шпинат содержит множество витаминов и минералов, таких как железо, калий, магний и витамин К. Он также богат антиоксидантами. Попробуйте приготовить этот салат со шпинатом дома – вы останетесь довольны его вкусом и пользой для здоровья.
