150 мл морковного фреша содержат суточную норму витамина А, который важен для здоровья кожи, глаз и работы иммунной системы. Он участвует в синтезе белков, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Витамины группы В нормализуют работу нервной системы и регулируют процесс роста волос и ногтей.
Если ежедневно пить по стакану морковного сока на протяжении хотябы пары недель, вы заметите, что кожа становится желтоватого цвета с оранжевым оттенком. Врачи называют этот эффект каротиновой желтухой — а модницы умело используют это своеобразное “побочное” действие морковки для придания коже оттенка загара, что особенно актуально ранней весной.
Однако, от напитка придется отказаться тем, у кого обострены язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит, или просто повышена кислотность. Так же, людям, страдающим сахарным диабетом, принимать его можно только после консультации с врачом, поскольку в моркови много сахара.
.
#морковныйсок #морковь #морковка #пользаморкови #бетакаротин #диетология #нутрициология #диетолог #нутрициолог #сокморковный #пользаивред #правильноепитание #пп #зож #клетчатка #пользаклетчатки #диетаклету #худеюклету #быстраядиета
