Можно ли похудеть? Похудение. 87-й день. 25 мая 2023 г.

Худею на дефиците калорий с 27 февраля с 82 кг. За два месяца ушёл лишний вес около 10 кг.

• Итог дня

Физическая активность:

Нулевая, продолжаю болеть.

Вся активность в постели, шаги на кухню и обратно

Баланс КБЖУ: Хороший. Лечусь куриным бульоном и лекарствами. Из-за бульона чуть по жирам не вылетела за 20 г

Воду пила лимонную, без сахара

• Меню дня

Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.

Обычный утренний ритуал.

Начало подсчётов калорий

Завтрак:

Каша вкусная, люблю овсянку!

Чай забыла указать, но он всё равно по нулям, как вода

Обед:

Даже про грудку куриную забыла из-за спагетти

Соус томатный горячий, только приготовлен

Ужин:

Бульон куриный для здоровья два раза в день 😊

Овсяное молоко не пила, йогурт вкуснее!