Ощущение упадка сил, внутренней тошноты и учащенного сердцебиения во время голодания часто связывают с недостатком калорий и голодом. Однако, это состояние обусловлено закислением организма, а не отсутствием пищи.
Продолжительное лежание или бездействие на голодании связаны с ощущением слабости и усталости. Оказывается, пассивный образ жизни не помогает избавиться от этого состояния, а, наоборот, усугубляет его.
Как прогулки устраняют усталость?
Прогулки на свежем воздухе способствуют более эффективной работе лёгких за счёт вывода продуктов метаболизма при каждом выдохе. Таким образом, лёгкие начинают функционировать как своего рода выделительный орган, превосходящий по эффективности кожу, кишечник и почки вместе взятые.
Также, во время прогулки на свежем воздухе улучшается функционирование кожи за счет повышенного потоотделения.
Кишечник получает механическое воздействие передней брюшной стенки и диафрагмы, что способствует лучшей работе кишечника.
Почки также начинают функционировать лучше за счёт повышенного кровотока, и на всю выделительную систему оказывается положительное воздействие связанное с увеличением употребления жидкости.
В результате этих процессов снижается кетоз и снимаются все симптомы, связанные с этим состоянием.
Кетоз? Идите гулять.
Состояние слабости, вызванное кетозом при голодании, может быть успешно преодолено путём прогулок на свежем воздухе.
Пешая прогулка возвращает к обычной жизни, освежает сознание и даёт силы продолжить голодание. Для этого надо только найти в себе мотивацию, преодолеть лень и выйти на улицу.
