Новозеландский диетолог Райан Раман советует обогатить наш рацион авокадо, сладким картофелем и яйцами для борьбы с облысением, сообщает электронное издание «Лента» со ссылкой на публикацию в британской газете «Daily Express».
Авокадо богат витамином D, который защищает кожу головы от повреждений и окислительного стресса. Раман отмечает, что в одном авокадо содержится около 20 процентов суточной нормы витамина Е.
«Мы не можем контролировать такие факторы, как возраст и генетика, но мы можем контролировать свой рацион», — отмечает Раман.
Сбалансированная диета, содержащая правильные питательные вещества, поддерживает рост волос, особенно в тех случаях, когда они выпадают из-за плохого питания.
Сладкий картофель является отличным источником бета-каротина и может ускорить рост волос.
Яйца полезны из-за содержания в них белка, биотина, цинка и селена.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.
✅ Сколько волос выпадает после душа
✅ 3 совета для более длинных и здоровых волос
✅ Яблоки против неприятного чесночного запаха изо рта
✅ 4 ошибки с мокрыми волосами, которые испортят их
Источник: https://playbody.ru/health/avokado-sladkii-kartofel-iaica/
