К лету мы готовимся, а именно многим из нас хотелось убрать лишние объемы с бедер, живота, а заодно убрать апельсиновую корку ( которую мы называем целлюлит). Но, если вы сталкивались с такой проблемой, то наверняка знаете, что справится с ним очень и очень тяжело. Однако, если использовать методики в купе, то можно получить вполне себе хорошие результаты. И здесь хорошим дополнением станет обертывание. Но, как его делать? И в чем его польза? Поговорим о медово-лимонном обертывании.
Обертывания бывают разные, преимущественно их подразделяют на горячие и холодные. Горячие обертывания специфичны и не всем подходят, почему их рекомендуют реже. Чаще всего их состав обладает согревающим свойством, что собственно и ускоряет обменные процессы. Но именно этот греющий эффект может как раз и не подойти. Холодные обертывания в свою очередь уже более распространены, их используют чаще всего. Они либо просто не обладают согревающим свойством, либо в их состав входит мята, ментол. К таковым видам обертываний чаще всего входят обертывания на основе глины, масел, меда, лимона, кофе и т.д.
Но в чем же эффект от обертываний? Мы знаем, что целлюлит ( апельсиновая корка) не является показателем проблем мо здоровьем, это лишь изменения ( структурные ), которые происходят в жировом слое за счет чего мы видим подобие "апельсиновой корки" на теле. Собственно основная причина - этого изменение водного баланса ( неправильное питание, недостаток воды, сидячий образ жизни, а также с этим часто сталкиваются женщины в силу своей природы. У мужчин это также бывает, но гораздо реже), почему, чтобы справиться с ним нам нужно ускорить отток воды, жидкости от ПЖК ( жировой клетчатки ). А это можно сделать с помощью массажа, упражнений или обертывания. Обертывания способствуют оттоку воды, ускоряют обменные процессы, что собственно и дает свой результат. Уменьшается отечность за счет чего также уменьшаются лишние объемы на теле.
Мы рассмотрим здесь вариант медово-лимонного обертывания, который исполняется, как правило, 2 раза в неделю на протяжении месяца для хорошего результата. Перед обертыванием можно сделать скраб из соли и масла. Смешаем немного соли с оливковым маслом до состояния густой сметаны, получившуюся смесь наносим на нужный участок, массируем и смываем. После этого делаем обертывание.
Но перед этим отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать медово-лимонные обертывания:
Для обертывания нам необходимо: мед жидкий ( если такого нет, то растопите его на водяной бане, но не кипятите ) 2 столовые ложки смешиваем с 2 чайными ложками сока лимона ( либо 2 каплями эфирного масла лимона, если оно у вас есть). Все хорошо перемешиваем.
Наносим медово-лимонную смесь на нужный участок: бедра или живот, сверху зону обматываем пленкой. Оставляем на 20-30 минут, параллельно укрываемся пледом. Можно пить воду или теплый зеленый чай. После просто смываем мед теплой водой.
А вы делаете обертывания? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: