Часто можно услышать, что свежевыжатые соки – легкий эквивалент свежих овощей и фруктов. На самом деле в этом утверждении много правды, поэтому стоит заострить на нем внимание.
Натуральные свежевыжатые соки – это, прежде всего, скопление минералов, витаминов, ферментов и других пищевых ценностей, необходимых для правильного функционирования организма. Регулярное употребление свежих соков особенно рекомендуется пожилым и тем, кто придерживается питания с низким содержанием свежих овощей и фруктов.
Вот наиболее важные преимущества свежевыжатых соков:
Помощь пищеварению
Неправильное питание – одна из первых причин проблем с пищеварением. Свежевыжатый сок из-за высокого содержания витаминов, минералов и других питательных веществ, содержащихся в волокнах клетчатки, не только быстро переваривается, но и помогает переваривать другие продукты.
Питание клеток
Переваривание фруктов или овощей может занять даже несколько часов, в случае употребления сока переваривание занимает намного меньше времени, и, что еще более важно, соки обеспечивают оптимальное количество ценных питательных веществ, которые поступают ко всем клеткам вместе с кровью.
Энергосбережение
Процесс пищеварения требует иногда до 60% энергии, расходуемой в течение дня. Чем тяжелее еда, тем больше требуется энергии. Неудивительно, что после употребления легкоусвояемых соков мы чувствуем легкость и замечаем явный прилив жизненных сил. Количество энергии, затрачиваемой на переваривание сока, минимально.
Альтернатива добавкам
Соки – отличная, полезная и дешевая альтернатива популярным биологически активным добавкам. Можно даже сказать, что сок – это концентрат витаминов, минералов и ферментов, который оптимально питает организм.
Подспорье в борьбе с лишними килограммами
Соки – это здоровая альтернатива популярным перекусам. Выпив стакан сока, мы не чувствуем голода, тяга к нездоровым перекусам уменьшается, а это, несомненно, помогает бороться с лишними килограммами.
Поддержка иммунной системы
Благодаря содержанию витаминов и минералов фруктовые соки эффективно поддерживают иммунную систему, профилактически защищая организм от угроз для здоровья.
Приятный вкус
Большинство людей очень любят соки, чего нельзя сказать о фруктах, поэтому ввести этот продукт в ежедневный рацион на замену фруктам не представляет сложностей.
Антиоксиданты
Свежевыжатые соки содержат значительное количество антиоксидантов, замедляющих процессы старения. Что может быть лучше для поддержки молодости и бодрости?
Все витамины, минералы, полезные вещества, нужные для здоровой работы организма, дает человеку природа в виде соков из фруктов, ягод и овощей. Сок – это концентрированная сила природы, поэтому обязательно включайте его в свой ежедневный рацион.
Пьете ли вы соки? Есть ли у вас самый любимый? Покупаете соки или выжимаете? Поделитесь в комментариях.
