Те, кто думает, что сахар дает нам большое количество энергии, заблуждается.
Правда в том, что его чрезмерное потребление может иметь совсем другой эффект и уж совсем печально, что может вызывать многие серьезные заболевания, о которых мы даже не думаем.
При этом, многие из нас даже не подозревают, что многие наши проблемы, от которых мы вдруг начинаем страдать, нередко связаны именно с избытком углеводов, которыми поступают к нам с пищей.
В этой статье, я расскажу о семи признаках, указывающих на то, что вы злоупотребляете сладким, которое может заканчиваться некоторыми серьезным заболеваниями.
1. Постоянное чувство голода
Согласно многочисленным исследованиям, простые углеводы довольно быстро вызывают чувство сытости.
Однако, это ощущение бывает кратковременным и обманчивым и через короткое время, человек снова и с большей силой начинает ощущать голод.
Самое опасное, когда, это повторяется изо дня в день, да еще сопровождается дефицитом физической активности и некачественным питанием.
Тогда, все это может заканчиваться стремительным набором веса или даже ожирением.
А там, недалеко и до таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет и метаболический синдром.
2. Усталость
Все мы не сомневаемся, что продукты и напитки, богатые углеводами, предназначены прежде всего для обеспечения нашего организма энергией и предотвращения усталости.
Однако, как показывают многочисленные исследования их долгосрочные последствия не столь очевидны, как мы думаем.
Многочисленные эксперименты, проведенные исследователями из Кардиффского университета, показали, что люди, сократившие потребление простых углеводов, довольно быстро улучшили свои физические и интеллектуальные кондиции и более того, это благоприятно сказалось и на их настроении?!
Поэтому, если человек вдруг начинает чувствовать непонятную усталость, без видимой причины, одной из вероятностей этого может быть, именно избыточное потребление углеводов.
3. Старение кожи
Многочисленные клинические наблюдения показывают, что злоупотребление простыми углеводами, может приводить к резкому старению кожи.
Действительно ученые доказали, что переизбыток этой пищи провоцирует в коже образование громадного количества продуктов, усиленного гликирования, обладающих способностью повреждать коллаген и эластин кожи.
Поэтому она и начинает так стремительно стареть.
4. Поражение суставов
Одним из серьезных последствий избыточного потребления сахара являются и различные поражения суставов.
Ученые связывают это с тем, что метаболизм в организме меняется настолько, что одним из последствий этого являются аутоиммунные процессы, которые и приводят к поражению суставов.
И этому, есть большое количество доказательств, которые четко прослеживают связь между чрезмерным потреблением сахара и высокой заболеваемостью ревматоидным артритом, особенно это заметно у женщин.
Второй причиной поражения суставов, как и в предыдущем случае, является образование в них продуктов усиленного гликирования , которые способны разрушать ткани суставов.
5. Увеличение веса
Многие не удивятся, что злоупотребление сладкой пищей приводит к тому, что человек быстро набирает вес.
И здесь, не все так просто, как многие думают, употребление такой еды только на короткое время создает чувство сытости, которое потом стремительно переходит в невероятное чувство голода, когда человек уже просто не может остановиться, потребляя пищу просто в невероятных количествах.
За этим стоят сложнейшие физиологические процессы с участием нервной, эндокринной и других систем организма.
По существу, такая пища быстро превращается для человека в наркотик, быстро разрушая его.
А вот, чтобы ему восстановиться, уже требуется время и невероятные усилия.
6. Когнитивные нарушения
Многие, наверное, удивятся, но одним из серьезных последствий злоупотребления такой пищей, являются и различные когнитивные нарушения, которые могут развиваться со временем.
В этом, нет ничего удивительного, потому что для сосудов вообще, а для сосудов головного мозга особенно, повышенный уровень глюкозы крови, это по- существу яд, который их буквально сжигает!
Причем, в этом случае могут страдать многие функции головного мозга, но особенно, такие чувствительные, как память, концентрация внимания, абстрактное мышление и другие.
Статья носит информационный характер и не является руководством к действию.
Если информация оказалась полезной для Вас, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
