В моём случае, как неделя началась так и продолжается. Видимо надо расслабиться и получать удовольствие. Клиенты были с 8 часов, обычно так рано не начинаю, но бывает всякое. В итоге я встала в 6, решила прилечь на 5 минут, оп, и без десяти семь, хорошо не восемь. Быстро положила на хлеб рикотты, шпинат, выпила яйцо и кофе с молоком и побежала. Вот тренер хитрый со мной надо в 6.30 идти, а с мамой в 9.30. Нет в этом мире справедливости. В итоге никакого бассейна мне, ни близкого, ни далёкого, но рюкзак готов к походу. Загадывать на сегодня не буду.
Пропиталась я немножко с недобором, но и шагов не добегала, устроила домашний спортзал, фитбол, гантельки и планка. Фьюжн короче. 😍
По итогу вышло так. Завтрак сфоткать не успела.
А общий итог и КБЖУ такоетакое
Интересное наблюдение, не могу долго стоять и сидеть на месте, надо куда то двигаться. Ждала клиентку у студии чтобы передать ей маску, пошла ходить вокруг дома. Второй день наступаю на те же грабли, вернее в вечерний заезд на общественном транспорте, при ремонте дороги это что то с чем то. Грустно трястись в троллейбусе очень не весело и времени было жалко, но винить некого. Рассматриваю людей, обратила внимание на беременных, на походку и подумала, вот и я так же ходила со смещённым центром тяжести.
Сегодня опять суета будет. Непонятки с записью последней, так что как пойдёт, расскажу завтра.
Чуть не забыла, бегу я с утра и понимаю, что не понятно, что мне есть на обед. Есть пачка гречки, морская капуста, пол яблока и взяла по пути десяток яиц, так что на ближайшие дни обеды крутятся вокруг них. Просто, дёшево и белково. Так что яйца, выручат всегда.
Всем хорошего и плодотворного дня.
#пп #яхудею #дефициткалорий #беготня #суета #зож
