Молочные напитки - это напитки, основой которых является молоко. Они являются важным источником белка и кальция. Некоторые из наиболее популярных молочных напитков включают в себя также йогурт, кефир, ряженку и топленое молоко.
Однако, не все молочные напитки одинаково полезны. Некоторые, такие как молочный коктейль, содержат большое количество сахара и могут вызвать проблемы с лишним весом и зубами. В то время такие как альмондовое или кокосовое молоко, не содержат лактозу и могут быть более подходящими для людей, страдающих лактозной непереносимостью. Рекомендуется выбирать натуральные молочные напитки с низким содержанием сахара и жирности для достижения наилучших питательных свойств.
